О чём книга
В центре — семь «драконов», которые символизируют основанные на страхе поведенческие паттерны:- высокомерие
- самоуничижение
- жадность
- саморазрушение
- нетерпеливость
- мученичество
- упрямство
Ключевые идеи и смыслы
Главная мысль книги в том, что разрушительные реакции не возникают случайно. Они связаны со страхами, внутренними ограничениями и привычными способами защищаться. Вместо борьбы с собой автор предлагает сначала распознать ведущие модели поведения, а потом постепенно менять способ реагирования. Важная часть посвящена тому, как превратить слабые места в опору для более зрелого и осознанного поведения. Здесь сочетаются популярная психология, поведенческий подход и личностно ориентированная работа с собой.Практическая часть
В книге есть тесты, списки утверждений и упражнения для самонаблюдения. Они помогают определить, какие «драконы» проявляются сильнее всего, заметить повторяющиеся реакции и внимательнее посмотреть на собственные привычки. Автор также предлагает практические способы работы с этими состояниями:- наблюдение за поведением
- изменение привычных стратегий
- обращение за поддержкой
- медитацию
- концентрацию
Кому будет полезно
«Приручи своих драконов. Обрати недостатки в достоинства» заинтересует тех, кому близки темы самооценки, внутренних барьеров, психологии общения и эмоциональных реакций. Книга подойдёт для первого знакомства с идеей поведенческих паттернов и для более глубокого самоанализа. Её также используют как практический инструмент в индивидуальной и групповой работе. От похожих книг по саморазвитию её отличает ясная система из семи типов поведения и понятный язык, в котором метафора связана с конкретными наблюдениями и упражнениями.Описание подготовлено редакцией Читай-города на основе официальной аннотации издательства, отзывов и оценок покупателей, а также информации из открытых интернет-источников.