Приоткрой свое окно. Программа восстановления после продолжительного стресса...
Приоткрой свое окно. Программа восстановления после продолжительного стресса...
Купили 66 человек
Справиться с продолжительным стрессом и психологической травмой очень тяжело. Они преследуют человека долгое время, мешая жить спокойно и счастливо. Доктор Элизабет А. Стэнли сама столкнулась с ПТСР. Она искала способ, как исцелиться, и создала свою программу лечения, которая помогла тысячам ветеранам военных действий и людям, побывавшим в тяжелых стрессовых ситуациях. Это программа поможет вашему мозгу и телу повысить устойчивость к стрессу, восстановиться после травмы и сохранить спокойствие в период неопределенности. Вы узнаете: – как возникают психологические травмы; – что такое «окно устойчивости» и как его расширить; – какими способами успокоиться во время паники; – как справиться с
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 560
- Вес 732 г
- Год издания 2022
Отзывы
Описание и характеристики
Это программа поможет вашему мозгу и телу повысить устойчивость к стрессу, восстановиться после травмы и сохранить спокойствие в период неопределенности.
Вы узнаете:
– как возникают психологические травмы;
– что такое «окно устойчивости» и как его расширить;
– какими способами успокоиться во время паники;
– как справиться с хроническими болями;
– почему в современном обществе тяжело избежать стресса.
Об авторе
Элизабет А. Стэнли — доктор психологических наук, профессор Джорджтаунского университета. Специализируется на изучении поведения человека во время стресса, травмы и непредвиденных обстоятельств. В течение 15 лет изучала нейробиологию стресса, травмы и формирование психологической устойчивости.
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 560
- Вес 732 г
- Год издания 2022
- Издательство
- Издательский бренд
- Серия
- Автор
- Переводчик Цветкова Е.
- Тип бумаги Типографская
- Размер 3x17x24.3
- ID товара 7931067
- ISBN 978-5-04-112105-1
- Возрастное ограничение 16+