Книга Пригласи тревогу на чай. Пособие по самопомощи на 37 картах (набор карт+брошюра) (Эльвира Моисеева) — 1

Пригласи тревогу на чай. Пособие по самопомощи на 37 картах (набор карт+брошюра)

Эльвира Моисеева
Нет оценок
«Пригласи тревогу на чай. Пособие по самопомощи на 37 картах» — это набор карт о тревоге, страхах и бережной самоподдержке. Эльвира Моисеева предлагает практический формат, в котором тревожное состояние можно исследовать постепенно, без спешки и давления. Издание подходит для самостоятельной работы и для использования вместе с психологом. Внутри — карты с короткими формулировками и заданиями, а также брошюра, которая помогает выстроить понятную работу с переживаниями и лучше замечать собственные

Отзывы

Оставьте отзыв и получите бонусы

Оставьте первый отзыв и получите за него бонусы.

Это поможет другим покупателям сделать правильный выбор.

Описание и характеристики

«Пригласи тревогу на чай. Пособие по самопомощи на 37 картах» — это набор карт о тревоге, страхах и бережной самоподдержке. Эльвира Моисеева предлагает практический формат, в котором тревожное состояние можно исследовать постепенно, без спешки и давления. Издание подходит для самостоятельной работы и для использования вместе с психологом. Внутри — карты с короткими формулировками и заданиями, а также брошюра, которая помогает выстроить понятную работу с переживаниями и лучше замечать собственные реакции.

О чём набор карт

Этот набор относится к практической психологии и самопомощи при тревоге. В основе — работа с мыслями, эмоциональными состояниями и способами внутренней опоры. Формат сосредоточен не на отвлечённых рассуждениях, а на личном опыте: что именно человек чувствует, чего боится, как воспринимает своё состояние и какие ресурсы может найти в повседневной жизни. Благодаря этому тема тревожности становится более конкретной и доступной для спокойного, внимательного разбора.

Ключевые идеи и смыслы

Эльвира Моисеева показывает тревогу как состояние, которое можно не только переживать, но и наблюдать. Материалы направлены на то, чтобы осмыслять свои реакции, замечать переживания и искать более устойчивый способ обращаться с ними. Здесь важен не поиск быстрого решения, а более ясное понимание того, что происходит внутри, какие мысли усиливают напряжение и какие действия помогают вернуть ощущение опоры.

Практическая часть

В издание входят 37 карт и брошюра с методическими рекомендациями. Карты содержат краткие формулировки и задания для самостоятельного размышления и наблюдения за своим состоянием. Брошюра объясняет, как пользоваться набором, и предлагает варианты работы с темами тревоги и страха. Такой формат удобен для регулярной личной практики: можно возвращаться к отдельным вопросам, фиксировать переживания и постепенно выстраивать навык самоподдержки.

Кому будет полезно

Набор подойдёт взрослым, которым интересны темы тревожности, эмоционального состояния и психологии самопомощи. Он может быть полезен тем, кто хочет мягко исследовать тревожные мысли, лучше понимать свои реакции и использовать практический формат вместо сплошного теоретического чтения. За счёт сочетания карт и брошюры издание даёт удобный инструмент для бережной работы с собой в повседневной жизни.
Книга «Пригласи тревогу на чай. Пособие по самопомощи на 37 картах (набор карт+брошюра)» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Эльвира Моисеева «Пригласи тревогу на чай. Пособие по самопомощи на 37 картах (набор карт+брошюра)» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.