• Возрастное ограничение 16+
Книга Президентская диета (Ирина Кирова) — 1

Президентская диета

Ирина Кирова
2 оценки
«Президентская диета» — это книга о низкоуглеводном питании, снижении веса и контроле аппетита. Ирина Григорьевна Кирова рассказывает о системе, которую связывают с кардиологом Артуром Агатстоном и которая известна также как диета Южного Берега. Издание адресовано широкому кругу читателей и подаёт тему в популярном формате, без сложной медицинской терминологии и с акцентом на базовые принципы рациона. В центре внимания — подход, основанный на ограничении легко усваиваемых углеводов и более осозн
  • Переплёт
    Мягкий
  • Кол-во стр.
    140
  • Вес
    187 г
  • Год издания
    2020

Отзывы

5.0
2 оценки
0
0
0
0
2
Ника19.11.2025
Если планируете легко, быстро и без вреда для здоровья похудеть, то однозначно в помощь приобретите эту книгу. Я раньше пробовала для снижения веса ни одну диету, и как то не помогало. Зато на кремлевской диете уже через неделю заметила результаты, не только вес пошел вниз, но и сантиметры начали уменьшаться. А самое приятное, что предложенные блюда, которые я ела на диете и вкусные и мне было не голодно! Спасибо!
Вика03.07.2025
Благодаря этой книге с кремлёвской диетой я смогла похудеть на пятнадцать килограмм и полностью избавиться от лишнего веса. Кремлёвская диета не сильно строгая, придерживаться ее и худеть это реально. Меню не сложное, продукты используются самые обычные. На кремлёвской диете есть меню на каждый день и но разнообразное. На диете не голодно, а самое главное что вкусно.

Описание и характеристики

«Президентская диета» — это книга о низкоуглеводном питании, снижении веса и контроле аппетита. Ирина Григорьевна Кирова рассказывает о системе, которую связывают с кардиологом Артуром Агатстоном и которая известна также как диета Южного Берега. Издание адресовано широкому кругу читателей и подаёт тему в популярном формате, без сложной медицинской терминологии и с акцентом на базовые принципы рациона. В центре внимания — подход, основанный на ограничении легко усваиваемых углеводов и более осознанном выборе продуктов для повседневного меню.

Ключевые идеи и исследования

Главная мысль строится вокруг связи рациона и аппетита. В книге подчёркивается, что избыток рафинированных углеводов может усиливать чувство голода и мешать контролировать питание. На этом основании разбирается низкоуглеводный подход: меньше быстрых углеводов, больше пищи с клетчаткой, рыбы, орехов, семян и других более сытных продуктов. Отдельное внимание уделено логике ограничений и принципам составления меню без перегрузки специальными терминами.

Кому будет полезно

Издание подойдёт тем, кто хочет понять основы низкоуглеводного питания без углубления в профессиональную литературу. Его стоит читать для первого знакомства с темой снижения веса, контроля аппетита и выбора продуктов в ежедневном рационе. Книга может быть полезна читателям, которые ищут понятное объяснение популярной системы питания и хотят оценить, насколько такой подход подходит именно им.

Что важно знать перед чтением

В книге рассматриваются диетические ограничения, включая почти полное исключение части продуктов с легко усваиваемыми углеводами. Такой формат особенно подойдёт тем, кому важно заранее понимать состав рациона, возможные ограничения и общую логику питания. Если вы выбираете книгу по запросу «о чём она» и «стоит ли читать», это издание будет интересно как практичное введение в популярный подход к коррекции пищевых привычек.
Книга «Президентская диета» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Ирина Кирова «Президентская диета» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.