Преодоление травмы и ПТСР. Использование терапии принятия и ответственности, диалектической поведенческой и когнитивно-поведенческой терапий
Углубленный подход, ведущий к выздоровлению!Избавьтесь от флешбэков и ночных кошмаровПреодолейте тревогу, гнев и самообвинительные мыслиИзучите техники, чтобы чувствовать себя спокойно и уверенноКаждый, кто пережил травмирующее событие, скорее всего, испытывает многообразные эмоции, такие как тревога, гнев, страх и депрессия. В действительности нет правильной или неправильной реакции на травму, но существуют способы, благодаря которым можно избавиться от этих симптомов и раскрыть в себе способно
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 192
- Вес 270 г
- Год издания 2021
Отзывы
Описание и характеристики
Избавьтесь от флешбэков и ночных кошмаров
Преодолейте тревогу, гнев и самообвинительные мысли
Изучите техники, чтобы чувствовать себя спокойно и уверенно
Каждый, кто пережил травмирующее событие, скорее всего, испытывает многообразные эмоции, такие как тревога, гнев, страх и депрессия. В действительности нет правильной или неправильной реакции на травму, но существуют способы, благодаря которым можно избавиться от этих симптомов и раскрыть в себе способность к резилентности, росту и восстановлению.
В книге предлагаются проверенные и эффективные методы лечения, основанные на терапии принятия и ответственности, а также на диалектической поведенческой и когнитивно-поведенческой терапиях. С их помощью вы сможете преодолеть как физические, так и эмоциональные симптомы травмы, а также посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Вы научитесь справляться с мучительными флешбэками, бессонницей и другими симптомами. Рабочие листы, карточки и упражнения в книге направлены на то, чтобы после их выполнения вы стали чувствовать себя лучше и начали путь к выздоровлению.
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 192
- Вес 270 г
- Год издания 2021
- Издательство
- Автор
- Переводчик Роулингс Т.
- Размер 1x16.5x23.5
- ID товара 2846881
- ISBN 978-5-907365-14-8