Наука доказала: гены — не приговор. Благодаря эпигенетике в ваших руках оказывается пульт управления собственной биологией. Вы можете буквально «включать» гены долголетия и «выключать» наследственные болезни через питание, сон и работу со стрессом.
Эта книга — мультиформатное руководство по настройке эпигенома, которое поможет вам превратиться из заложника родовых травм в архитектора собственной жизни. Его автор Евгения Попова — предприниматель, бизнес-антрополог, выпускница программ Гарварда по когнитивистике и СПбГУ по нейролингвистике.
После прочтения вы:
- Осознаете, какие страхи и сценарии достались вам по наследству.
- Разберетесь, как травмы предков превраща
Эта книга — мультиформатное руководство по настройке эпигенома, которое поможет вам превратиться из заложника родовых травм в архитектора собственной жизни. Его автор Евгения Попова — предприниматель, бизнес-антрополог, выпускница программ Гарварда по когнитивистике и СПбГУ по нейролингвистике.
После прочтения вы:
- Осознаете, какие страхи и сценарии достались вам по наследству.
- Разберетесь, как травмы предков превраща
- -17%
Предки завещали опасаться. Как травматическое наследие влияет на нашу жизнь и что можно изменить
Купили 74 человека
Описание и характеристики
Эта книга — мультиформатное руководство по настройке эпигенома, которое поможет вам превратиться из заложника родовых травм в архитектора собственной жизни. Его автор Евгения Попова — предприниматель, бизнес-антрополог, выпускница программ Гарварда по когнитивистике и СПбГУ по нейролингвистике.
После прочтения вы:
- Осознаете, какие страхи и сценарии достались вам по наследству.
- Разберетесь, как травмы предков превращаются в ваши панические атаки, мигрени или лишний вес.
- Освоите конкретные техники для «перепрограммирования» унаследованных реакций.
- Освободите себя и своих детей от груза чужих травм.
ОТЗЫВ:
«У меня есть странная особенность: когда носик заварочного чайника с паром направлен в мою сторону, я чувствую внутренний разлад. Долгое время я считала это просто глупой привычкой. Но эта книга объяснила мне природу этого состояния. Оказывается, даже самые нелогичные страхи могут быть эхом событий, случившихся задолго до нашего рождения.
Биология — это наука о жизни. Но наша жизнь по сути начинается до того, как мы появились на свет. Если к вам в руки попала эта книга, значит, именно вам выпала возможность что-то изменить в своей родовой системе, стать связующим звеном между памятью предков и будущими поколениями.
Евгения создала бережное и тактичное исследование того, как невысказанные эмоции и травмы становятся частью нашей наследственности — иногда буквально на физическом уровне, иногда просто проявляясь в нашем ежедневном выборе и поведении. Ей удалось рассмотреть организм как целостную структуру, соединив генетику и психологию. Изучение эпигенетических механизмов дает ключ к пониманию того, как именно — через терапию, изменение образа жизни и осознанность — можно переписать "наследственный код". Осознание этого факта становится мощной мотивацией для "чистки" своего генома.
Прочитав эту книгу, я поняла: мы не заложники своих "странностей". Мы — архитекторы своей психики. И тот самый чайник теперь просто греет воду».
— Артемова Александра, ученый, физиолог, специалист по экстремальной и космической медицине
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 384
- Вес 620 г
- Год издания 2026
- Жанр Психология, Саморазвитие
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия MindCode. Главные мировые исследования о том, что делает нас сильнее
- Автор Евгения Юрьевна Попова
- Страна Россия
- Тип бумаги офсет
- Размер 2.5x15.8x21.8
- ID товара 3153243
- ISBN 978-5-04-222736-3
- Возрастное ограничение 16+
- Поджанр Психология личности
- Тематика Личная трансформация, Саморазвитие, Здоровье
Отзывы
Книга Евгении Поповой «Предки завещали опасаться» стала для меня настоящим открытием. Автор, опираясь на современную генетику и нейробиологию, объясняет, почему мы часто повторяем ошибки наших родителей и чувствуем странные тревоги, которые вроде бы не имеют к нам отношения . Оказалось, что стресс может передаваться через поколения на уровне генов . Мне очень откликнулось, что автор не оставляет читателя в тупике, а дает практические упражнения, чтобы «перепрограммировать» свои родовые сценарии . Язык очень доступный, без сложных терминов, и читается на одном дыхании . Единственное, мне не хватило более глубокого научного обоснования . Но в целом книга очень полезная и дает ощущение контроля над своей жизнью.
Ранее была на одном из тренингов Евгении и когда вышла книга, решила прочесть. Основная идея книги состоит в том, что наши предки влияют на нас не только через воспитание и семейную среду, но и через эпигенетику. Однако, со всем можно работать и менять свой генетический код. Книга написана простым языком, просто о сложном. Читается легко, белые страницы и хороший шрифт, красивое оформление.
Плюсы
Просто о сложном.
Минусы
Отсутствуют