В этой книге вы не получите рекомендаций вроде «вставай утром, молись и читай книги». О нет. В ней не будет рецептов правильного сна, сонника для достигаторов и мотивирующих пассажей о непременной йоге перед сном. Но, подглядывая за путешествием-исследованием автора, вы точно соберете свой рецепт, который подходит именно вам. Которого, возможно, и не хватало, чтобы наконец-то разрешить себе быть совой в этом мире жаворонков. А еще поймете, почему мир жаворонков перестал быть единственным выбором из возможных и вы можете обойтись без его правил для достижения успеха. И, наконец, найдете те техники для эмоций, разума и тела, которые наполнят вас энергией в нужный момент и позволят замедлиться
- -17%
Право быть совой. Инструкция по выживанию в мире жаворонков
Купили 200 человек
Описание и характеристики
Эта книга для вас, если:
- вас раздражает философия «магии утра»;
- вы не знаете о существовании медицинской справки «о совости»;
- вы любите засыпать в то время, когда другие только просыпаются;
- вам нужны техники для эмоций, разума и тела, которые наполнят вас энергией в нужный момент;
- вы жаворонок, и в вашем окружении есть совы, с которыми вы хотите выстроить теплые отношения.
ЦИТАТЫ
«Любое время суток может стать магическим, если вы используете его с умом и двигаетесь к цели».
«Если вы соблюдаете присущий вашему хронотипу режим питания и сна, то получаете больше энергии».
«Каждый из нас может и должен выбирать те ритмы, часы и форматы организации своего времени, которые подходят ему в данный период жизни».
«Вдохновение — такая штука, ее в график не загонишь».
«Попробуйте всего несколько недель прожить с поправкой на ваши интеллектуальные и физические биоритмы».
ОТЗЫВ
«А имеет ли "сова" право на жизнь? Спросите у родителей школьников, которым к 8:00. Спросите у тех, кому в понедельник на совещание к 9:00…
Кажется, если ты "сова", то общество против тебя?
Как здорово, что всегда есть варианты! Если ты только сможешь принять свою природу и организовать жизнь для себя. Это, кстати, не только "сов" касается. Как научиться ставить себя в центр своей жизни? Антон Нефедов всегда говорит именно об этом. И ведь очень убедительно говорит!» — Татьяна Мужицкая, психолог, бизнес-тренер, писатель, телеведущая
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 240
- Вес 400 г
- Год издания 2024
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Top expert. Практичные книги для работы над собой
- Автор Антон Нефедов
- Иллюстратор Бортник В.
- Размер 1.9x15.9x21.8
- ID товара 3030096
- ISBN 978-5-04-189017-9
- Возрастное ограничение 16+
Отзывы
Сначала новые
Отличное издание интересной книги.
Плюсы
Само издание отличное. Белая бумага, отличный четкий шрифт. Есть картинки сов, но только черно-белые.
Саму книга прочитала, нужно осмыслить и еще прочитать.
Саму книга прочитала, нужно осмыслить и еще прочитать.
Минусы
Сам сюжет не совсем понятен. Как мысли автора на бумаге. Показалось, что текст слишком растянут в самой книге. Много страниц, которые можно было оформительски убрать, на мой взгляд.
Все мы знаем о существовании биологических ритмов, кто-то жаворонок, кто-то сова, а кто-то и вовсе «бешеная птичка», но часто нам сложно подстроить свой ритм жизни под наш биологический ритм.
Сложнее всего совам, которым необходимо начинать свой день раньше, чем в состоянии проснуться их организм. Книга подскажет с чего начать. Как настроить свой рабочий процесс, чтобы быть продуктивным.
Сложнее всего совам, которым необходимо начинать свой день раньше, чем в состоянии проснуться их организм. Книга подскажет с чего начать. Как настроить свой рабочий процесс, чтобы быть продуктивным.
Плюсы
Очень легко читается.
Я сама Сова и для меня эта книга стала настоящим спасением.
Ведь именно благодаря ей я поняла, что быть Совой - это нормально.
И все свои привычки можно адаптировать под окружающий мир.
Там даже примерное меню для " Совушек" расписано. Толковые рекомендации по питанию. Я частенько люблю поужинать поздно, да и перекусами не брезгую.
Спасибо большое автору за книгу!
Буду перечитывать обязательно!
Ведь именно благодаря ей я поняла, что быть Совой - это нормально.
И все свои привычки можно адаптировать под окружающий мир.
Там даже примерное меню для " Совушек" расписано. Толковые рекомендации по питанию. Я частенько люблю поужинать поздно, да и перекусами не брезгую.
Спасибо большое автору за книгу!
Буду перечитывать обязательно!
Плюсы
их много
Минусы
не нашла
Знаете, я очень давно уже пытаюсь перестроить свой режим сна, всегда думала что мне нужно так сделать, подстроится под общепринятый режим социума, а эта книга уже на первых страницах заставила меня задуматься о том, что это вобще не обязательно. Написано очень доступным и понятным языком, качество книги хорошее.
Плюсы
Интересно и просто написано, качественная и приятная для прочтения книга
Минусы
Не нашлось