«Правильное питание при недостатке витаминов» — это книга о роли витаминов в питании, причинах их нехватки и о том, как рацион связан с самочувствием. Александр Олегович Карелин обращается к теме, которая важна в повседневной жизни и помогает лучше понять основы гигиены питания. Издание подойдёт тем, кто хочет спокойно и понятным языком разобраться, какие вещества нужны организму, как заметить возможный дефицит и почему сбалансированное меню имеет значение для хорошего состояния.

О чём книга

Книга знакомит читателя с основными витаминами и их значением для организма. Автор объясняет, почему нехватка тех или иных веществ может отражаться на самочувствии, привычках питания и общем