Книга содержит практически всю необходимую научно обоснованную информацию, позволяющую собственными силами составить меню (план) здорового и сбалансированного питания, содержащего значительное количество кальция и витамина D. .Представлены лучшие рецепты современной диетологии: от легких закусок и основных блюд до самых изысканных десертов, причем все они подойдут и тем, кто ведет холостяцкое домашнее хозяйство, и тем, кто готовит пищу для всей семьи. .После ознакомления с этой книгой у вас наверняка возникнут собственные кулинарные идеи, которые вы легко осуществите, используя предложенные ингредиенты. Книга будет полезна не только тем, кто уже столкнулся с проблемой остеопороза, но и тем,