Сложно удерживать корону грандиозности и строить счастливые отношения, когда внутри ощущаешь себя пустой и ничтожной. Сложно расти профессионально, когда все вокруг сильнее и успешнее, а ты опять не дотягиваешь…
Яна Березовская, психолог и «адвокат нарциссок», жила с подобными чувствами много лет, пока не выяснила, что все это признаки нарциссической травмы. В этой книге Яна не осуждает, а эмпатично и профессионально объясняет, как формируется женский нарциссизм и почему с ним так больно жить. Она уверена: нарциссизм — не приговор, а защитный механизм психики, который можно понять и перестроить.
Из этой книги вы узнаете:
• Какие бывают типы нарциссизма и по какому сценарию
Яна Березовская, психолог и «адвокат нарциссок», жила с подобными чувствами много лет, пока не выяснила, что все это признаки нарциссической травмы. В этой книге Яна не осуждает, а эмпатично и профессионально объясняет, как формируется женский нарциссизм и почему с ним так больно жить. Она уверена: нарциссизм — не приговор, а защитный механизм психики, который можно понять и перестроить.
Из этой книги вы узнаете:
• Какие бывают типы нарциссизма и по какому сценарию
- -17%
Правда о женском нарциссизме. Книга о внутренней пустоте и стремлении быть идеальной
Купили 459 человек
Описание и характеристики
Яна Березовская, психолог и «адвокат нарциссок», жила с подобными чувствами много лет, пока не выяснила, что все это признаки нарциссической травмы. В этой книге Яна не осуждает, а эмпатично и профессионально объясняет, как формируется женский нарциссизм и почему с ним так больно жить. Она уверена: нарциссизм — не приговор, а защитный механизм психики, который можно понять и перестроить.
Из этой книги вы узнаете:
• Какие бывают типы нарциссизма и по какому сценарию живете именно вы.
• Как детские травмы и воспитание сформировали ваше «ядро личности».
• Почему вы раз за разом выбираете неподходящих партнеров и как разорвать этот порочный круг.
• Как выстроить здоровые отношения с едой, телом, работой и, самое главное — с самой собой.
ОТЗЫВ:
«Мы не знаем себя, потому что подавляем все, что хоть как-то выбивается из той нормы, в которую нас не специально "закапывают" родители и потом социум. Нарциссизм — это способ защититься, выжить и сказать миру: "Я есть!"
Книга Яны Березовской — исцеляющая возможность освободиться от нарциссического дурмана, выпустить на свободу подавленные чувства и стать наконец собой». — Юлия Булгакова, психолог, коуч и автор бестселлера «Разреши себе чувствовать»
ЦИТАТЫ:
Фундамент нарциссизма — это иррациональный стыд за собственное существование. А жизнь с нарциссизмом — постоянная борьба между желанием добиться успеха и огромной внутренней неуверенностью.
Нарциссизм у всех может проявляться по-разному, поэтому важно понять, как он влияет на нас и как с ним взаимодействовать.
Женский нарциссизм — не врожденное качество, а во многом продукт социальных условий и культурных норм.
Возможно, это покажется странным, но именно женщины передают нарциссические установки, как фамильные драгоценности, из поколения в поколение.
Если человек вдруг начал интересоваться нарциссизмом, размышлять о своем состоянии, разбираться в чувствах — это уже первый шаг к изменениям. С этим уже можно работать.
Здоровый нарциссизм — наша естественная потребность. Он необходим для поддержания уверенности в себе, конкурентоспособности, ощущения задора, соревновательного духа, для самоуважения без чувства превосходства и зависимости от внешней оценки.
Нарциссизм — не клеймо, а шкала. На одном конце — жизненно необходимый здоровый нарциссизм, на другом — разрушительный патологический, а между ними — множество оттенков.
Дефицитарные нарциссы — идеальные сотрудники, те самые «и швец, и жнец, и на дуде игрец». Они незаменимы, поскольку выполняют задачи за весь отдел, горят на работе, как свечки на ветру, пытаясь трудовыми «подвигами» осветить внутренний мрак своей «недостаточности».
Хрустальный гроб нарцисски — это защита, доведенная до абсолюта. Гроб прозрачен, и снаружи кажется, будто жизнь продолжается, но внутри — холод, неподвижность... и полная неспособность чувствовать.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 304
- Вес 448 г
- Год издания 2026
- Жанр Психология, Саморазвитие
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Top expert. Практичные книги для работы над собой
- Автор Яна Березовская
- Страна Россия
- Тип бумаги Офсет пухлый
- Размер 2.3x16x21.8
- ID товара 3131700
- ISBN 978-5-04-211807-4
- Возрастное ограничение 16+
- Поджанр Психология личности, Практический
- Тематика Личная трансформация, Эмоциональное состояние, Самосовершенствование, Осознанность, Саморазвитие, Психологическая помощь, Самооценка, Отношения, Токсичные отношения
Отзывы
Сначала новые
Книга безусловно с практической пользой и составляющей, от развития психологического явления, его исконных корней, его коррекции и понимания себя, умения распознавать паттерны. Научный труд удачно разбавлен бытовыми моментами как примерами, и учиться управлять собственным поведением возможно на ярких примерах других людей. Удачные упражнения после глав, а главное маячки для понимания что без помощи специалиста уже не справится, годно.
Решила почитать, потому что подруга плакала из-за парня, а я не понимала, в чём там вообще проблема. Оказалось, я сама такая же — вечно жду, что все вокруг мои желания угадывать будут, обижаюсь, если не догадались. Книга как зеркало, противное такое. Особенно глава про "королевскую" модель поведения — я прям побежала извиняться перед мамой за скандалы. Автор не ругает, а объясняет, откуда это берётся, и даёт инструкцию, как перестать быть невыносимой. Читается легко, без воды. Минус — хотелось бы больше живых примеров, а то иногда нудновато. Но в целом очень полезно. Теперь всем подругам советую, пусть тоже страдают самокопанием вместе со мной.
Потрясающая книга , очень понравилась . Пригодится в работе. Яна потрясающе раскрыла тематику нарциссизма, перечислила типажи, остались непонятки правда, что с этим делать , но книга большой пласт для размышлений . Много узнала для себя и о своих близких. Я думаю, что данная книга будет не единожды мной прочитана. И очень рада , что успела приобрести ее по предзаказу. В общем рекомендую
Давно была подписана на автора в соцсетях и с волнением ждала эту книгу, но к сожалению она не совсем оправдала мои ожидания. Думаю, она подойдет тем, кто только знакомится с таким явлением как нарциссическая личность: тут действительно много исчерпывающей информации о разных видах, при этом автор подает все простым языком. Я ждала побольше инструментов все-таки, как именно справляться с тем, что есть, какие шаги можно предпринять в облегчении ситуации. По классике, красной нитью - идите в психотерапию. Но психотерапевт не может быть со мной на связи 24/7, хотелось бы иметь что-то посущественней и для самостоятельной работы.
Плюсы
- Понятная подача материала
- Исчерпывающая общая информация о том, какой нарциссизм бывает, отчего появляется и т.д.
- Исчерпывающая общая информация о том, какой нарциссизм бывает, отчего появляется и т.д.
Минусы
Очень мало практики