О чём книга
Это научно-популярная книга по психологии и психосоматике. В центре — биопсихосоциальная модель, которая рассматривает здоровье как результат действия нескольких факторов сразу: телесных, психологических и социальных. Наталья В. Фомичёва объясняет, что такое психосоматические расстройства, как именно стресс, установки и эмоциональное состояние могут влиять на самочувствие, и в каких случаях телесное заболевание меняет психику, а в каких — психические трудности отражаются на теле. Отдельное место занимает разбор распространённых мифов о психосоматике и границ влияния психики на болезнь.Ключевые идеи и смыслы
Главная мысль книги — связь тела и психики реальна, но она сложнее популярных схем, где любую болезнь пытаются свести к одной эмоции или внутреннему конфликту. Автор показывает, что на течение соматических заболеваний могут влиять стресс, способы совладания, восприятие боли и жизненные обстоятельства, но это не отменяет медицинского взгляда на здоровье. Подача строится на доказательном подходе, с опорой на клиническую психологию, когнитивно-поведенческую терапию и терапию принятия и ответственности. Благодаря этому разговор о психосоматике получается ясным, трезвым и без обвинений в адрес человека.Практическая часть
В книге есть упражнения и тест на стратегии совладания. Эти материалы связаны с темой стресса и болезни: они дают возможность внимательнее посмотреть на собственные способы реагирования, заметить привычные модели поведения и лучше понять, как человек переживает телесные симптомы и напряжение. Практическая часть встроена в общее объяснение темы и не выглядит отдельным набором советов.Кому будет полезно
Книга подойдёт для первого знакомства с психосоматикой, если интересна связь между эмоциями, стрессом и здоровьем. Её часто выбирают те, кто хочет отделить доказательный взгляд от популярных мифов, а также близкие людей с хроническими заболеваниями, студенты и специалисты помогающих профессий. Это издание будет полезно тем, кому нужен понятный разговор о сложной теме: без сенсаций, без упрощений и с уважением к реальному опыту болезни.Описание подготовлено редакцией Читай-города на основе официальной аннотации издательства, отзывов и оценок покупателей, а также информации из открытых интернет-источников.