Существует великое множество медитаций, и цель большинства из них — успокоить ум и войти в состояние повышенного или измененного осознания. Те, кто пробовал медитировать, знают, что это может оказаться не таким легким делом, как кажется на первый взгляд. Медитации бывают самые разные, в том числе даже такие, которые напоминают скорее игру, чем медитацию как таковую. Они очень легко воспринимаются нашим умом и оставляют после себя ощущение глубокого внутреннего удовлетворения. Вы можете заняться для начала традиционной медитацией просто для того, чтобы попробовать это «на вкус», прикоснуться к безмолвию хотя бы самым кончиком пальца. Даже если вы посчитаете, что у вас ничего не вышло, само ва