
Эта книга содержит 200 уроков по самозащите ударами. В основном все технические действия, изложенные в ней, легки в исполнении, что делает их доступными для учеников среднего уровня. Даны четыре технических комплекса - `Ката`, `Канку Шо`, `Бассаи Шо`, `Дзитте`, `Чинте`. Рассмотрена физическая подготовка, включающая упражнения с отягощениями для укрепления тела, развития силы и скорости ударов, а также статико-энергетические упражнения для укрепления внутренних органов и улучшения устойчивости, приведены современные методы тестирования физического состояния занимающихся и сведения по оздоровлению с помощью питания, закаливания и сна.
Для широкого круга читателей.
Для широкого круга читателей.
Практическое боевое каратэ
Этот товар закончился
Описание и характеристики
Для широкого круга читателей.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 544
- Вес, г 500
- Размер 0x21.5x14.5
- Издательство Гранд
- Серия Боевые искусства
- Год издания 2003
- ISBN 5-8183-0579-1, 978-5-8183-0579-0
- ID товара 1810315