Описание и характеристики

«Практическая психогигиена: учебно-методическое пособие» — это учебно-методическое пособие о сохранении психического здоровья, самопомощи и навыках психической саморегуляции в повседневной жизни. Игорь Фёдорович Дьяконов рассматривает материал, полезный тем, кто изучает медицинскую психологию и хочет лучше понимать основы психогигиены и первичной психопрофилактики. Издание сосредоточено на прикладных вопросах: как организованы личная психогигиена, режим труда и отдыха, воспитание и обучение с точки зрения психического благополучия.

О чём пособие

В центре внимания — практическая психогигиена как направление медицинской психологии, связанное с сохранением душевного равновесия и предупреждением неблагоприятных состояний. В книге разобраны основные разделы индивидуальной психогигиены: вопросы воспитания и обучения, труда и отдыха, а также личные способы поддержания внутренней устойчивости. Отдельное место занимают приёмы самопомощи и особенности общения с людьми, у которых ярко выражены индивидуальные черты личности.

Ключевые идеи и исследования

Пособие строится вокруг конкретных инструментов психической саморегуляции. В книге описаны волевые, рациональные, мнемонические и эмоциональные приёмы самопомощи. Также рассматриваются аутогенная тренировка, нервно-мышечная релаксация и управление ритмом дыхания. Ещё одна важная тема — общение с людьми разных психологических типов и при выраженных акцентуациях личности. Такой подход связывает общие принципы психогигиены с повседневными и профессиональными ситуациями.

Практическая часть

Практическая ценность издания связана с рекомендациями, которые можно использовать при изучении темы и в профессиональной работе. Здесь собраны основные психогигиенические приёмы самопомощи и методы психической саморегуляции. Материал подан как учебно-методическая основа для разбора конкретных состояний, привычных реакций на стресс и способов более осознанно выстраивать режим, отдых и общение.

Кому будет полезно

Издание адресовано студентам факультетов психологии и медицинских вузов, слушателям последипломного образования и клиническим психологам. Оно также подойдёт тем, кто интересуется практической психогигиеной и хочет получить системное представление о саморегуляции, психопрофилактике и личной психогигиене. Пособие удобно использовать для учёбы, повторения профильных тем и знакомства с прикладными методами медицинской психологии.

Тип обложки Мягкий переплёт
Кол-во стр. 127
Вес 129 г
Год издания 2017
Тип товара Учебное пособие
Издательство СпецЛит
Автор Игорь Федорович Дьяконов, Татьяна Игоревна Дьяконова, Борис Владимирович Овчинников
Размер 0.6x13.8x20.5
ID товара 2632173
ISBN 978-5-299-00908-8
Тематика Гигиена