• Возрастное ограничение 12+
Книга Позный метод бега (Николай Романов) — 1

Позный метод бега

Николай Романов
2 оценки
С методической точки зрения - это изложение теории бега от известного ученого Николая Романова. Теория эта основана на том, что можно снизить травматизм и сделать свой бег быстрым, красивым и экономичным, если сместить свое внимание с попыток сильнее работать ногами на совершенствование краткого момента, когда бегун приземляется и тут же снова делает шаг вперед. Верное положение тела ("поза бега", от которой произошло название метода), правильная постановка стопы, уменьшение времени контакта с о
  • Переплёт
    Мягкий
  • Кол-во стр.
    288
  • Вес
    646 г
  • Год издания
    2013

Отзывы

4.0
2 оценки
0
0
0
2
0
Пользователь скрыл свои данные30.07.2013
Бежать или не бежать
Позный метод бега Экономичный, результативный,надежный. Автор, Николай Романов, предлагает просто невероятное- не отталкиваться, не махать руками и ногами, сохранять силы. Книга снабжена подробными рисунками. И как избежать травм!.Попробовала бегать , как написано- ноги действительно меньше устают. Посмотрим, что дальше будет!

Описание и характеристики

С методической точки зрения - это изложение теории бега от известного ученого Николая Романова. Теория эта основана на том, что можно снизить травматизм и сделать свой бег быстрым, красивым и экономичным, если сместить свое внимание с попыток сильнее работать ногами на совершенствование краткого момента, когда бегун приземляется и тут же снова делает шаг вперед. Верное положение тела ("поза бега", от которой произошло название метода), правильная постановка стопы, уменьшение времени контакта с опорой, использование силы гравитации для продвижения вперед - вот направления, в которых большинству бегунов требуется работа над своими навыками. Здесь они описаны подробно и понятно. .И есть еще ментальный аспект, который невозможно сбросить со счетов. Понятие "позы бега" включает в себя концентрацию на своих движениях, на самом состоянии бега. Без этого духовного сосредоточения на самосовершенствовании невозможно добиться успеха, не будет мотивации. .Так вот, эта книга заряжает этим состоянием, потому что увлеченность Николая Романова изучением человеческих возможностей в области движения (и бега в частности) безгранична. . .
Книга «Позный метод бега» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Николай Романов «Позный метод бега» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.