- Возрастное ограничение 16+
Позитивное утро: как настроить свой мозг на полезные привычки
Начинайте каждое утро с позитива, чтобы на весь день избавляться от негативных мыслей и поступков, которые портят вам жизньВредные привычки. Плохое самочувствие. Тяжелое утро, за которым следует не менее сложный день. Раз и навсегда решите эту проблему с помощью простых лайфхаков, которые заменяют негативные мысли и модели поведения позитивными и продуктивными. Вместо того чтобы с утра еле волочить ноги, научитесь просыпаться свежими, регулярно заряжаться энергией и жить лучше, чем когда-либо ра
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 256
- Вес 340 г
- Год издания 2020
Отзывы
Познавательная, увлекательная книга, ведет к размышлению, написаны интересные исследования., получаешь знания по часам бодрствования и сна, лучше понимаешь свой организм по самочувствию, что естественно радует, соответственно поднимает настроение твое и помогает разобраться самому с биологическими ритмами своего организма, что очень даже важно.
Плюсы
новые знания
Минусы
минусов нет
Описание и характеристики
Вредные привычки. Плохое самочувствие. Тяжелое утро, за которым следует не менее сложный день. Раз и навсегда решите эту проблему с помощью простых лайфхаков, которые заменяют негативные мысли и модели поведения позитивными и продуктивными. Вместо того чтобы с утра еле волочить ноги, научитесь просыпаться свежими, регулярно заряжаться энергией и жить лучше, чем когда-либо раньше.
Основанная на новейших открытиях нейронауки, эта книга поможет вам заглушить инстинкты подверженной страхам рептильной части мозга и передать управление тому отделу, который отвечает за рациональное мышление и воображение.
Авторы книги рассматривают множество тем, от питания до медитации, и предлагают воспользоваться замечательными идеями, чтобы активизировать ваш мозг — и улучшить каждую сторону жизни:
• Восстановить здоровые циклы сна и бодрствования
• Нейтрализовать вредное воздействие кортизола
• Резко повысить ментальную продуктивность
• Создать хорошее утреннее настроение
• Стать организованными
• Стимулировать креативность
• Развить лидерские качества
• И много других полезных советов на каждый день
Книга поможет вам просыпаться с радостью и приветствовать каждый новый день!
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 256
- Вес 340 г
- Год издания 2020
- Издательство
- Серия
- Автор
- Переводчик Белошеев О.
- Размер 1.5x14.3x20.7
- ID товара 2780741
- ISBN 978-985-15-4408-6
- Возрастное ограничение 16+