Полезен нам пост телесный, ибо умерщвляет страсти. Но пост душевный непременно нужен. Телесный пост — когда чрево постится от скоромной пищи и питья. Душевный пост — когда душа воздерживается от злых помыслов, дел и слов. Изрядный постник — тот, кто удерживает себя от блуда, прелюбодеяния и всякой нечистоты. Изрядный постник — тот, кто воздерживает себя от гнева, ярости, злобы и мщения. Изрядный постник — тот, кто наложил на язык свой воздержание и удерживает его от празднословия, сквернословия, безумия, клеветы, осуждения, лести, лжи и всякого злоречия. Изрядный постник — тот, кто руки свои удерживает от воровства, хищения, грабежа и сердце свое — от желания чужих вещей. Словом, добрый пост