Полный курс массажа. Виды, техника и приемы

Массаж - один из лучших подарков, которые можно преподнести своему телу. Массаж не только является инструментом облегчения самых разных недугов, но и стимулирует кровообращение, омолаживает организм, подзаряжает его энергией, помогает сохранять подвижность и гибкость, улучшает состояние суставов и мышц. В нашей книге: Изложение основ анатомии, что поможет сделать массаж более эффективным. Обучение массажу всего тела с практическими советами и предостережениями. Описание приемов самомассажа для снятия болей в спине, облегчения давящих головных болей, снятия мышечного напряжения и предотвращения судорог. Готовые программы, которые можно адаптировать к собственным потребностям. Подробные пошаго