• Возрастное ограничение 16+
Книга Полная система оздоровления. (Кацудзо Ниши) — 1

Полная система оздоровления.

Кацудзо Ниши
5 оценок
Купили 517 человек
«Полная система оздоровления» — это книга о естественных способах укрепления здоровья, повседневных привычках и связи физического состояния с внутренним самочувствием. В ней собраны основы подхода, который строится на идее саморегуляции организма и внимании к образу жизни. Издание будет интересно тем, кто ищет понятное введение в тему оздоровления без упора на медикаментозные методы и хочет разобраться, как сон, осанка, дыхание, питание и эмоциональное состояние связаны между собой.В центре — си
  • Переплёт
    Мягкий
  • Кол-во стр.
    256
  • Вес
    158 г
  • Год издания
    2021

Отзывы

Оставьте отзыв и получите бонусы

Оставьте первый отзыв и получите за него бонусы.

Это поможет другим покупателям сделать правильный выбор.

4.8
5 оценок
0
0
0
1
4

Описание и характеристики

«Полная система оздоровления» — это книга о естественных способах укрепления здоровья, повседневных привычках и связи физического состояния с внутренним самочувствием. В ней собраны основы подхода, который строится на идее саморегуляции организма и внимании к образу жизни. Издание будет интересно тем, кто ищет понятное введение в тему оздоровления без упора на медикаментозные методы и хочет разобраться, как сон, осанка, дыхание, питание и эмоциональное состояние связаны между собой.
В центре — система здоровья, впервые представленная в 1927 году. В книге изложены её основные элементы:

  • шесть правил здоровья

  • рекомендации по очищению организма

  • дыхательные практики

  • принципы питания

  • вопросы осанки и организации сна


Отдельное место занимает представление о гармонии тела и души, а также о том, как повседневные привычки влияют на общее состояние человека.
Это издание относится к популярной литературе о здоровье и профилактике заболеваний. Здесь речь идёт не о лечении конкретных диагнозов, а о целостном подходе к самочувствию. Автор связывает физическую форму, работу сердца и сосудов, уровень стресса и внутреннюю собранность с простыми, но регулярными действиями в быту.

Ключевые идеи и исследования

Главная опора системы — естественные механизмы самовосстановления организма. Кацудзо Ниши рассматривает здоровье как результат согласованной работы тела, дыхания, режима отдыха, питания и психогигиены. В книге собраны упражнения, правила сна, рекомендации по закаливанию, медитативные приёмы и способы поддерживать внутреннее равновесие. Отдельный интерес вызывает история создания этой системы. Автор начал разрабатывать её, когда сам столкнулся с тяжёлыми проблемами со здоровьем. Его подход сложился как результат длительного изучения разных оздоровительных традиций и собственных наблюдений. Поэтому книга соединяет практическую сторону повседневного режима с более широким взглядом на здоровье как образ жизни.

Кому будет полезно

«Полная система оздоровления» подойдёт для самостоятельного чтения тем, кто интересуется естественными методами поддержания здоровья и хочет собрать в одном месте базовые принципы системы Ниши. Книга будет полезна и для первого знакомства с этим подходом, и для тех, кто уже обращал внимание на дыхательные практики, очищение организма, медитацию и вопросы повседневной дисциплины. Ценность издания — в цельной подаче. Здесь собраны ключевые идеи о профилактике болезней, физической активности, питании и внутреннем балансе. Такой формат удобен тем, кто хочет не отдельные советы, а связанную систему взглядов на оздоровление и образ жизни.
Книга «Полная система оздоровления.» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Кацудзо Ниши «Полная система оздоровления.» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.