О чём книга
В центре — семейная и детская психология в её прикладном, повседневном измерении. Автор разбирает ситуации, когда взрослый не выдерживает нагрузки, повышает голос, а затем переживает из-за этого ещё сильнее. Она показывает, из чего складываются такие реакции, как связаны между собой усталость, внутренние ожидания, стереотипы воспитания и непонимание детских потребностей. Отдельное место занимает разговор о возрастных кризисах, границах и причинах непослушания без обвинений в адрес родителей.Ключевые идеи и смыслы
Спокойствие в семье начинается не с жёсткого контроля, а с внимательного отношения к собственному состоянию и к связи между родителем и ребёнком. В книге есть темы материнского выгорания, стресса, страха быть «плохой мамой», привычки требовать от себя слишком многого. Татьяна Якубовская соединяет практическую семейную психологию, эмоционально-образную терапию и отдельные элементы когнитивно-поведенческого подхода. Подача остаётся понятной: без сложной терминологии, с опорой на реальные жизненные ситуации и спокойный, поддерживающий тон.Практическая часть
Это пошаговое руководство, рассчитанное на 4 недели самостоятельной работы. Внутри есть упражнения и техники, связанные с управлением гневом, раздражением, чувством вины и тревожными мыслями. Главы устроены так, чтобы рекомендации можно было переносить в обычную жизнь сразу: наблюдать за своими реакциями, замечать моменты нарастания напряжения, по-другому выстраивать разговор с ребёнком и восстанавливать собственный внутренний ресурс. Такой формат делает издание особенно удобным для тех, кому важны не только объяснения, но и конкретные действия.Кому будет полезно
Издание подойдёт родителям, которые хотят лучше понять детское поведение и при этом сохранить уважительный тон в семье. Особенно оно может откликнуться мамам, для которых важны темы воспитания без крика, эмоционального выгорания, чувства вины и поиска опоры в повседневной жизни с детьми дошкольного, школьного и подросткового возраста. Это ясное и практичное руководство о материнстве, личных границах и родительском спокойствии, когда нужен не абстрактный разговор о воспитании, а понятный маршрут без лишнего давления.Описание подготовлено редакцией Читай-города на основе официальной аннотации издательства, отзывов и оценок покупателей, а также информации из открытых интернет-источников.