«Что бы такое съесть, чтобы похудеть?» В этом, пропитанном сарказмом вопросе всех женщин скрывается ответ. Жесткие диеты – это все временно. Срыв обычно подобен лавине, сметающий на своем пути все результаты безвкусных, но полезных для фигуры дней. Однако, совсем не обязательно лишать себя удовольствия наслаждаться едой. Дипломированный нутрициолог, психолог и консультант, популярный блогер Instagram* Олеся Поступкина @olesiapostupkina с помощью собственной методики сбросила 20 кг лишнего веса и уже более 6 лет помогает это сделать своим подписчикам. Она предлагает рецепты, которые помогут худеть с комфортом – то есть с пользой для тела и удовольствием для души.
*соцсеть принадлежит
*соцсеть принадлежит
Похудительно вкусно. Просто, быстро, бюджетно
Купили 96 человек
Описание и характеристики
*соцсеть принадлежит компании Meta, признанной экстремистской в РФ
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 144
- Вес 659 г
- Издательство АСТ
- Издательский бренд Кладезь
- Серия Инстаеда
- Автор Олеся Михайловна Поступкина
- Размер 1.3x20.6x26.5
- ID товара 2842176
- ISBN 978-5-17-136137-2
- Возрастное ограничение 12+
Отзывы
Сначала новые
Думаю что сейчас уже все знают что для сброса веса не нужно изнурять себя странными диетами, достаточно лишь ограничить количество потребляемых калорий. Эта книга поможет питаться вкусно и полезно. Особенно приятно что ингредиенты для блюд понятные и доступные. Книга Олеси стала настольной на моей кухне
Плюсы
Простые, вкусные рецепты с подсчетом кбжу
Минусы
Не обнаружено
Сразу признаюсь, что меня привлекло приобрести книгу две вещи. Первое - это название "Похудительно вкусно") Главное вкусно, похудительно прилагается.
Второе - фотография тортика на обложке. Но, увы его рецепта внутри не обнаружила.
Зато нашла другие интересные рецепты. Особенно часто готовим шоколадные блинчики. Начинку свою придумываем, чаще банановую.
Есть много вариантов рецептов на завтрак, обед, ужин и, конечно, десерты и прекус. Важно, что указано время приготовления блюда, количество порций и каллорий. Продукты обычные, найдутся в каждом доме.
Обложка очень приятная тактильно. Бумага лощеная. Много вкусных фотографий.
Очень довольна приобретённой книгой.
Второе - фотография тортика на обложке. Но, увы его рецепта внутри не обнаружила.
Зато нашла другие интересные рецепты. Особенно часто готовим шоколадные блинчики. Начинку свою придумываем, чаще банановую.
Есть много вариантов рецептов на завтрак, обед, ужин и, конечно, десерты и прекус. Важно, что указано время приготовления блюда, количество порций и каллорий. Продукты обычные, найдутся в каждом доме.
Обложка очень приятная тактильно. Бумага лощеная. Много вкусных фотографий.
Очень довольна приобретённой книгой.
Прекрасная подборка рецептов
Книга в твердом переплете содержит множеств интересных рецептов из доступных продуктов. Рецепты оформлены красивыми фотографиями, списком ингредиентов и описанием приготовления. В содержании есть рецепты различных блюд. К каждому рецепту имеется расчет кбжу, что удобно для тех, кто считает калории. Автор - большая молодец! Создала под одной обложкой сборник, которым удобно пользоваться и не задумываться о том, что приготовить. Открыл книгу, выбрал, что по душе и готовь!
Вкусно и полезно
Эта книга однозначно заслуживает внимания. Рецепты не сложные. Рассчитана, конечно, на нас девочек, особенно на тех, кого гнобят из-за «лишнего веса». Правда, кое-какие рецепты(а может и все), понравятся и представителям противоположного пола. Есть завтраки, обеды и ужины. Также перекусы и десерты. Особенно хочу отметить пояснения автора о пользе определённых продуктов и небольшие объемы.
Плюсы
Доступные продукты, не сложно, быстро, низкокалорийно, вкусно
Минусы
Использование сахарозаменителя в десертах.