Книга Погружение в себя: Как понять, почему мы думаем одно, чувствуем другое, а поступаем как всегда (Владислав Чубаров)
«Погружение в себя: Как понять, почему мы думаем одно, чувствуем другое, а поступаем как всегда» — это книга о самопознании, осознанности и внутренних конфликтах, которые мешают жить в согласии с собой. Владислав Чубаров пишет о ситуациях, когда мысли, чувства и поступки расходятся, а привычные реакции снова приводят к боли, обиде, стыду или чувству вины. Книга обращена к темам самооценки, привязанности, зависимости, любви, поиска призвания и отношений с близкими. В центре — не отвлечённые рассу
  • -17%

Погружение в себя: Как понять, почему мы думаем одно, чувствуем другое, а поступаем как всегда

4.1 (109 оценок)
Купили 536 человек

Описание и характеристики

«Погружение в себя: Как понять, почему мы думаем одно, чувствуем другое, а поступаем как всегда» — это книга о самопознании, осознанности и внутренних конфликтах, которые мешают жить в согласии с собой. Владислав Чубаров пишет о ситуациях, когда мысли, чувства и поступки расходятся, а привычные реакции снова приводят к боли, обиде, стыду или чувству вины. Книга обращена к темам самооценки, привязанности, зависимости, любви, поиска призвания и отношений с близкими. В центре — не отвлечённые рассуждения, а стремление понять, почему человек раз за разом действует по знакомому сценарию и как внимательнее увидеть свои настоящие потребности.

О чём книга

В основе книги — идея «погружения в себя»: движения от внешних реакций к более глубокому пониманию своих чувств, защит и внутренних противоречий. Автор разбирает, как формируются психологические защиты, почему бывает трудно выдерживать сильные эмоции и откуда берутся устойчивые модели поведения в отношениях и в отношении к себе. Это популярная психология с опорой на практический опыт и на несколько психотерапевтических подходов, среди которых гештальт-подход, транзактный анализ и психоанализ.

Ключевые идеи и смыслы

Автор связывает осознанность с единством мыслей, эмоций, ощущений и действий. Отдельное внимание уделено самооценке, стыду, вине, обиде, привязанности и зависимости. Вместо деления переживаний на «правильные» и «неправильные» книга предлагает посмотреть, как они связаны с прошлым опытом, вытесненной болью и способом защищаться от неприятных чувств. Внутри есть разборы типичных жизненных ситуаций, на которых видно, как внутренний конфликт проявляется в повседневных решениях, близости, выборе партнёра и поиске личных опор.

Кому будет полезно

Книга подойдёт для самостоятельного чтения тем, кому интересны психология отношений, самооценка, осознанность и принятие себя. Она может стать хорошим первым знакомством с темой внутренних конфликтов и психологических защит. Особенно полезной она будет тем, кто хочет лучше понять причины повторяющихся реакций, трудностей в отношениях и ощущения, что собственная жизнь идёт не в ту сторону. Спокойная, сжатая подача и понятный язык делают издание удобным для вдумчивого чтения без специальной подготовки.

Что важно знать перед чтением

В книге затрагиваются чувствительные темы: детские травмы, эмоциональная боль, стыд, вина и сложные переживания в отношениях. Разговор об этом построен без сенсационности и давления. Автор пишет прямо и по делу, с опорой на реальные случаи и на внутреннюю работу человека с собой. Поэтому чтение будет особенно ценным для тех, кто ищет не общие мотивационные советы, а содержательный разговор о том, как лучше понимать свои чувства, желания и привычные жизненные сценарии.
  • Тип обложки Твёрдый переплёт
  • Кол-во стр. 208
  • Вес 400 г
  • Год издания 2020
  • Издательство Альпина
  • Издательский бренд Альпина Паблишер
  • Автор
  • Иллюстратор Буга Юрий, Кондратьева Елена
  • Тип бумаги Офсет
  • Размер 1.5x14.5x21.5
  • ID товара 2767897
  • ISBN 978-5-9614-2834-6
  • Возрастное ограничение 16+

Отзывы

4.1
109 оценок

Почему стоит купить:

  • понятный язык
  • образность повествования
  • практические советы
  • помощь в самопознании
  • эстетическое оформление

Что говорят читатели

Выводы на основании 10 последних отзывов на товар

Книга получила в основном положительные отзывы за понятный язык, образность и практические советы по психологии. Однако некоторые читатели сочли материал поверхностным и не подходящим для тех, кто уже знаком с основами психологии.
Сначала новые
Ольга08.07.2026
Рекомендую к чтению, очень полезная и интересная книга!
будет полезная для тех кто перестал понимать себя, или других людей, близких, кто ищет смысл жизни, или просто для тех кто хотел бы лучше узнать себя и понимать свои эмоции и чувства.
Плюсы
Классная книга, думаю многим может помочь найти ответы на вопросы, которые давно вас мучают, мне помагла) Дала также почитать подруге, книга частично помогла ей также выйти из депрессии.
Минусы
Нету
Татьяна26.06.2026
Книга отличная и читается легко. Хотя автор и рассказывает о серьёзных вещах. Внутренний мир человека только калктся яснам и понятным , а на самом деле - поле не паханное. Мне понравилась как Автор понятен лписвваетичоодное простым и доходчивым языком. Мотивация понять и развивать себя есть во многих книгах, однако здесь меня увлекла образность повествования. Это когда берешь книгу в руки и остаёшься с ней до последней страницы .
Плюсы
Глубокая и сильная .
Минусы
Их нет.
Анна27.05.2026
Откровенно говоря, это - книга рекламный проспект, мол, приходите ко мне и я вам расскажу все подробно. Очень и очень поверхностный материал для вообще не посвященного человека. И при этом, человеку посвященному можно полистать чисто для закрепления материала. При этом красиво оформленная книга, с белой, плотной бумагой, уместно расставленными акцентами и вынесенными цитатами.
Анастасия10.04.2026
Данный автор мне помог научиться чувствовать и слышать себя, он раскрыл множество тайн скрытой за данной проблемой. Мне очень помог найти ответы на вопросы,а так же все понятным языком описано. Советую к прочтению данного автора любителям психологии
Плюсы
классная обложка, необычная
стиль написания текста и понятное объяснение темы
Минусы
минусов не вижу, вижу плюсы. Советую
Книга «Погружение в себя: Как понять, почему мы думаем одно, чувствуем другое, а поступаем как всегда» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Владислав Чубаров «Погружение в себя: Как понять, почему мы думаем одно, чувствуем другое, а поступаем как всегда» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.