• Возрастное ограничение 16+
Книга Поговорим о панических атаках. Рабочая тетрадь с упражнениями и тестами (Дэвид Карбонелл) — 1

Поговорим о панических атаках. Рабочая тетрадь с упражнениями и тестами

Дэвид Карбонелл
13 оценок
Купили 48 человек
Книга Дэвида Карбонелла, специалиста по когнитивно-поведенческому подходу в психотерапии, помогает людям понять истинную природу панических атак. Автор очерчивает привычный круг реакций, неизменно приводящий человека ко всё новым атакам, а также показывает, какие методики и упражнения помогут из него выйти. В книге содержится подробный алгоритм действий, включающий в себя тесты, упражнения, диаграммы и необходимые чек-листы.Такая «рабочая тетрадь» поможет снизить тревожность и избавиться от прис
  • Переплёт
    Мягкий
  • Кол-во стр.
    486
  • Вес
    600 г
  • Год издания
    2021

Отзывы

4.1
13 оценок
1
1
2
1
8
Сначала новые
Наталья11.01.2024
отзыв
Приобрела книгу по совету. Ранее с издательством не знакома и с серией тоже. Понравился крупный текст. Разбор «что такое паническая атака и как возникает» идет неспешно. Каждая глава, как прием у психотерапевта. Во время прочтения прерываешься на выполнение небольших заданий, для проработки своих ощущений и воспоминаний в состоянии паники или фобии. Прочла половину книги. Все очень нравится. Замечательный подарок, для попавших в ловушку сознания.
Анастасия18.03.2022
Без паники
Отличная рабочая тетрадь, которая помогает проработать панические атаки своими силами. Что меня особенно радует-книга написана терапевтом, который работает в когнитивно-поведенческом подходе.
Автор большое внимание уделяет теоретической части: что такое панические атаки, откуда они берутся, что такое цикл паники и как так получается, что паника остается в нашей жизни. Такой полной информации о панических атаках я не встречала еще ни в одной книге: здесь действительно ответы на все вопросы, которые могут возникнуть у человека с паническим расстройством. Но самое интересное-это практическая часть рабочей тетради. Во-первых, здесь большое количество тестов, чек-листов и упражнений, которые помогают разобраться в себе и понять как паника срабатывает именно в вашей жизни (и почему). Во-вторых, автор предлагает отличные техники и упражнения, которые помогают снизить тревожность и избавиться от панических атак.
Плюсы
Хорошее качественное издание, есть место для выполнения письменных упражнений.
Александра24.02.2022
Позвольте себе справиться "хорошо", а не "отлично"
Советую выделить минимум час в день на выполнение упражнений из книги, очень помогает.
Очень полезная рабочая тетрадь, пользуюсь с удовольствием!
Плюсы
Подойдёт и для самодиагностики, и для работы с тревожностью, паникой и различными фобиями.
Минусы
Минусов нет, покупкой очень довольна!

Описание и характеристики

Книга Дэвида Карбонелла, специалиста по когнитивно-поведенческому подходу в психотерапии, помогает людям понять истинную природу панических атак. Автор очерчивает привычный круг реакций, неизменно приводящий человека ко всё новым атакам, а также показывает, какие методики и упражнения помогут из него выйти. В книге содержится подробный алгоритм действий, включающий в себя тесты, упражнения, диаграммы и необходимые чек-листы.

Такая «рабочая тетрадь» поможет снизить тревожность и избавиться от приступов паники. Кроме того, в этом издании вы найдете дополнительные советы по работе с пятью самыми популярными фобиями — клаустрофобией, социофобией и страхами полетов, а также страхом публичных выступлений и вождения.
  • Переплёт
    Мягкий
  • Кол-во стр.
    486
  • Вес
    600 г
  • Год издания
    2021
  • Издательство
    Олимп-Бизнес
  • Серия
    КЖ
  • Автор
    Дэвид Карбонелл
  • Переводчик
    Якушев П.
  • Размеры в см
    2.5x14.6x21
  • ID товара
    2839376
  • ISBN
    978-5-9693-0451-2
  • Возрастное ограничение
    16+
Книга «Поговорим о панических атаках. Рабочая тетрадь с упражнениями и тестами» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Дэвид Карбонелл «Поговорим о панических атаках. Рабочая тетрадь с упражнениями и тестами» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.