В обыденной жизни мы часто не замечаем, как разрушаем свое здоровье. Жирная пища, алкоголь, курение, длительное сидение на работе, а дома перед телевизором наносят непоправимый вред всему организму. В этой книге вы прочтете, как можно оздоровить себя, чуть-чуть изменив свои привычки. Что такое нормализация физической активности и что для этого нужно? Как музыка влияет на здоровье и можно ли лечить некоторые болезни с помощью музыки? Как молодой маме сохранить молоко и правильно кормить ребенка? Что такое климактерический горбик и как от него избавиться? Можно ли устроить «лечебный подоконник» в своей квартире? Чем может быть опасен для здоровья современный ремонт квартиры? Ответы на эти и др