В книге обосновывается необходимость внедрения в спортивную практику методов-определения биологического возраста спортсменов. На основе собственных исследований и практического опыта автор дает конкретные рекомендации по оценке биологического возраста и использованию закономерностей развития в онтогенезе, прежде всего, с целью оптимизации подготовки детей и подростков. Подробно рассматриваются особенности адаптации юных спортсменов с позиции требований начальных этапов становления спортивного мастерства. Особый акцент делается на описании выделяемых автором зон биологической зрелости, связывая их специфический характер с наибольшей целесообразностью использования средств и методов тренировки