О чём книга
В центре внимания — эмоциональное пренебрежение со стороны родителей и его долгий след во взрослой жизни. Автор показывает, что внешне благополучное детство не всегда означает эмоциональную безопасность. Память может сохранять тёплые эпизоды, заботу и приятные воспоминания, но при этом человеку по-прежнему бывает сложно понимать свои чувства, выстраивать близость и ощущать внутреннюю опору. Издание относится к популярной психологии и затрагивает темы детского опыта, привязанности, отношений с родителями и эмоциональной жизни взрослых.Ключевые идеи и смыслы
Автор объясняет, как формируется эмоциональное игнорирование и почему его признаки нередко остаются незамеченными на протяжении многих лет. Важным оказывается не только то, что происходило в семье, но и то, чего в ней не хватало. В книге рассматриваются чувство пустоты, одиночество, трудности с выражением эмоций и напряжение в близких отношениях. Отдельное место занимает влияние семейных моделей на то, как человек воспринимает себя, свои переживания и контакт с другими. Подача остаётся объяснительной и практико-ориентированной, без лишней драматизации.Практическая часть
В книге есть техники, которые помогают внимательнее посмотреть на собственный детский опыт и заметить признаки эмоционального пренебрежения. Эти приёмы связаны с самонаблюдением и осмыслением того, как прошлое отражается на привычных реакциях, чувствах и общении. Такой формат делает чтение не только познавательным, но и удобным для самостоятельной работы с темой.Кому будет полезно
«Почти на нуле» подойдёт взрослым читателям, которым важны темы детской травмы, психологии привязанности и отношений с родителями. Её стоит читать тем, кто хочет лучше понять собственные переживания, повторяющиеся сложности в общении и ощущение неудовлетворённости, которому не всегда легко найти объяснение. издание для спокойного и вдумчивого чтения, когда нужен ясный разговор о внутренних состояниях и их возможных причинах.Описание подготовлено редакцией Читай-города на основе официальной аннотации издательства, отзывов и оценок покупателей, а также информации из открытых интернет-источников.