Победить депрессию без лекарств. Программа из шести шагов
Победить депрессию просто! В этом вам поможет Программа терапевтического изменения образа жизни, разработанная профессиональным психологом Стивеном Айларди. Вот ее главные составляющие:- омега-3 жирные кислоты;- захватывающее хобби;- физическая активность;- пребывание на солнце;- общение;- здоровый сон.Опираясь на исследования ученых, автор доказывает, что депрессия возникает из-за того, что современный человек мало двигается, ест нездоровую пищу, разучился общаться с себе подобными и утратил ин
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 368
- Вес 400 г
- Год издания 2020
Отзывы
Описание и характеристики
- омега-3 жирные кислоты;
- захватывающее хобби;
- физическая активность;
- пребывание на солнце;
- общение;
- здоровый сон.
Опираясь на исследования ученых, автор доказывает, что депрессия возникает из-за того, что современный человек мало двигается, ест нездоровую пищу, разучился общаться с себе подобными и утратил интерес к простым радостям жизни. Поэтапная, шаг за шагом, реализация Программы терапевтического изменения образа жизни обеспечит полное и окончательное избавление от депрессии без лекарств и долгого и затратного лечения.
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 368
- Вес 400 г
- Год издания 2020
- Издательство
- Размеры в см 1.6x14.6x20.8
- ID товара 2818625
- ISBN 978-5-907203-44-0