-38%

Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра. Пер. с чеш.

Петр Людвиг

1 679 ₽ 1 040 ₽

+ до 156 бонусов

за 1 449 ₽ сегодня

Смотреть наличие на карте
Экспресс-доставка, 350 ₽
Экспресс-доставка
Закажите доставку из магазина за 3 рабочих часа — курьер привезёт товар домой или в офис.
На стоимость товара при оформлении экспресс-доставки не действуют акции — заказ оформится без скидки.
При отмене заказа после вызова курьера стоимость доставки не возвращается.

Описание и характеристики

«Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра» — это книга о прокрастинации, внутренней мотивации и самодисциплине. Пётр Людвиг разбирает привычку откладывать важные задачи без морализаторства и громких обещаний. Вместо общих рассуждений он показывает, из чего складывается это состояние, почему человек занят чем угодно, кроме нужного дела, и как с этим связаны усталость, размытые цели и потеря фокуса. Книга написана в русле популярной психологии и саморазвития, с опорой на исследования и с явным вниманием к повседневным ситуациям: учёбе, работе, личным планам и делам, которые всё время переносятся «на потом». Она подойдёт тем, кто хочет понять причины постоянных переносов, навести порядок в задачах и выстроить более устойчивый ритм работы без лишнего внутреннего давления.

О чём книга

В центре внимания — не лень как черта характера, а механизм откладывания, который мешает доводить начатое до конца. Пётр Людвиг рассматривает прокрастинацию как сочетание снижения мотивации, трудностей с саморегуляцией и неясного представления о собственных целях. В книге последовательно разобраны темы личного видения, дисциплины, результатов и умения смотреть на свои действия более объективно. Такой подход делает её заметной в теме психологии привычек и организации времени: речь идёт не только о списках дел, но и о том, почему сами по себе они часто не работают.

Ключевые идеи и смыслы

Автор соединяет выводы исследований из психологии, нейронауки и поведенческой экономики с прикладным разговором о ежедневных решениях. Главная мысль проста: откладывание часто поддерживается не слабостью воли, а отсутствием ясного направления и устойчивой внутренней опоры. Поэтому внимание сосредоточено не на жёстком контроле, а на том, как выстроить более понятную систему действий. В книге есть восемь рабочих инструментов, среди них личное видение, метод «Сделать всё», список достижений, самокоучинг и регулярная встреча с самим собой. Эти приёмы помогают лучше понимать, что действительно важно, и переводить это в конкретные шаги.

Практическая часть

Формат здесь максимально прикладной. Внутри — пошаговые методики, списки, схемы и упражнения для самостоятельной работы. Они помогают разложить крупные задачи на выполнимые действия, заметить собственные привычки откладывания и по-новому посмотреть на распределение времени и внимания. Отдельное место занимают инструменты для самоанализа, включая личный анализ сильных и слабых сторон и фиксацию достижений. Подача остаётся ясной и деловой: без лишней теории, но с объяснением, как именно использовать предложенные подходы в учёбе, работе и повседневных делах.

Кому будет полезно

«Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра» подойдёт тем, кто интересуется популярной психологией, мотивацией, привычками и организацией времени. Издание будет особенно уместно для самостоятельного чтения, когда хочется не просто разобраться в теме, но и получить понятную систему действий. Оно пригодится студентам, специалистам, предпринимателям и всем, кто регулярно переносит важные задачи и ищет более собранный способ работать без постоянного чувства вины.

Тип обложки Мягкий переплёт
Кол-во стр. 263
Вес 370 г
Год издания 2020
Издательство Альпина
Издательский бренд Альпина Паблишер
Серия Альпина. Саморазвитие
Автор Петр Людвиг
Иллюстратор Молодов Валентин.
Переводчик Шведюк Н.
Тип бумаги Офсет
Стандартная плотная бумага, белая и гладкая
Размер 1.7x16.2x16
ID товара 2427661
ISBN 9785961447095, 9785961461442, 978-5-9614-6545-7
Возрастное ограничение 0+

Отзывы на это издание

Елена16.07.2026

Признаюсь честно, в самом начале я с кислой миной пробегала глазами по строчкам. Но чуть позже книга все-таки смогла завлечь меня. Плюс книги: графическое сопровождение. "Взглянув на рисунки впоследствии, можно быстро всё вспомнить". Соглашусь, после прочтения можно бегло пролистать книгу и вспомнить все основные аспекты. Очень рада, что у меня появилась возможность познакомиться с этой книжкой-малышкой!

Ксения30.05.2026

Решила прочитать книгу Победи прокрастинацию! Книга рабочая, без лишней воды. Главный плюс - автор по полочкам раскладывает, как устроен наш мозг, когда мы выбираем полистать ленту вместо важных дел. Читается легко. Рекомендую к покупке. Доставка быстрая. Упаковано хорошо. Есть начисление и списание бонусов.

Плюсы

Очень интересная книга, быстрая доставка, цена

Минусы

Не нашла

Мария18.03.2026

Книга супер!

Плюсы

Читаю, очень нравится и текст и картинки, еще автор выделяет важные слова жирным шрифтом. Есть задания, помогающие глубже узнать себя, вспомнить о своих достижениях и понять, чего хочешь от жизни, чтобы перестать прокрастинировать. Есть полезные инструменты, помогающие сделать первый шаг. Лучше читать последовательно и медленно.

Издание очень хорошее, классная бумага, яркие рисунки.

Советую книгу.

Минусы

Нет

Виталий21.05.2023

Не понимаю, откуда такой рейтинг. Ужасно

Рекомендуется читать, если хочется каши в голове. Ужасная книга, полная сомнительных гипотез, авторских убеждений, утверждений, не имеющих фактуры, манипуляций и просто бреда. То ценное, что в ней есть, и без того есть в арсенале каждого современного человека и, в целом, банальности. Прочитал ее всю только чтобы иметь моральное право написать отвратительный отзыв. Не рекомендую