Самое главное, что может сделать беременная женщина для благополучия своего еще не родившегося малыша, — это как можно лучше заботиться о себе. В частности правильно питаться. Питание оказывает огромное влияние на течение беременности и родов, на развитие ребенка, а также на здоровье и эмоциональное состояние матери. Не меньшего внимания заслуживает питание ребенка в течение первого года жизни, когда организм его продолжает активно формироваться и развиваться, но при этом остается еще очень уязвимым. Эта книга, написанная ведущими диетологами Санкт-Петербурга, должна стать настольной для каждой женщины, которая хочет выносить и родить здорового ребенка. А подробнейшие рекомендации по организ