Книга Письменные практики с метафорическими картами "С благодарностью к жизни". Набор №1 (Евгения Баксан)
«Письменные практики с метафорическими картами „С благодарностью к жизни“. Набор №1» — это воркбук о благодарности, осознанности и бережном внимании к собственному состоянию. Евгения Баксан предлагает формат самостоятельной работы на 20 дней, в котором письменные задания соединены с метафорическими ассоциативными картами. Издание подойдёт тем, кто хочет глубже исследовать тему благодарности, замечать свои внутренние ресурсы, фиксировать мысли письменно и выстраивать регулярную практику самопозна
  • -17%

Письменные практики с метафорическими картами "С благодарностью к жизни". Набор №1

4.1 (16 оценок)
Купили 29 человек

Описание и характеристики

«Письменные практики с метафорическими картами „С благодарностью к жизни“. Набор №1» — это воркбук о благодарности, осознанности и бережном внимании к собственному состоянию. Евгения Баксан предлагает формат самостоятельной работы на 20 дней, в котором письменные задания соединены с метафорическими ассоциативными картами. Издание подойдёт тем, кто хочет глубже исследовать тему благодарности, замечать свои внутренние ресурсы, фиксировать мысли письменно и выстраивать регулярную практику самопознания без перегруженной теории.

О чём воркбук

В основе набора — тема благодарности к жизни как способа внимательнее относиться к своим чувствам, событиям и внутренним опорам. Практики связаны с самопознанием, осознанностью и личностным ростом. Работа строится через вопросы для самоанализа, простые техники и визуальные образы метафорических карт. За счёт этого внимание смещается от общих рассуждений к личному опыту: что человек замечает в своей жизни, что воспринимает как ценное, какие смыслы и состояния хочет удерживать в повседневности.

Ключевые идеи и смыслы

Набор выстроен как последовательная система, а не как случайный список заданий. Практики кратко и цельно раскрывают тему благодарности, предлагая пошаговый алгоритм работы с этим запросом. В центре — наблюдение за своими реакциями, поиск внутренних опор и развитие более осознанного взгляда на привычные события. Метафорические карты здесь выступают как инструмент, который помогает точнее замечать ассоциации, формулировать мысли и находить важные для себя ответы.

Практическая часть

Внутри — 20 карточек с заданиями на каждый день. Каждая карточка содержит инструкции и вопросы, предполагающие письменные ответы и работу с картами. Для упражнений подходят портретные, универсальные и ресурсные метафорические карты. Такой формат удобен для регулярных самостоятельных занятий, для работы в группе и для использования в практике помогающих специалистов. Задания дают понятную структуру: выбрать карту, отследить отклик, ответить на вопросы и зафиксировать наблюдения.

Кому будет полезно

Этот воркбук будет полезен тем, кто интересуется психологией, темой благодарности и практиками саморазвития. Он подойдёт для личной работы, когда хочется внимательнее отнестись к своему состоянию, а также для специалистов, использующих метафорические карты в индивидуальном или групповом формате. Издание стоит выбрать тем, кто ищет спокойный и последовательный способ поддержать самонаблюдение, лучше понимать свои чувства и развивать привычку к регулярной письменной практике.
  • Тип обложки Мягкий переплёт
  • Вес 200 г
  • Год издания 2022
  • Издательство MACARDS
  • Автор
  • Размер 0.5x15x21
  • ID товара 2903481
  • ISBN 978-5-6047128-8-7

Отзывы

4.1
16 оценок
2
1
2
0
11
Сначала новые
Пользователь скрыл свои данные01.11.2025
С удовольствием приобретаю выпуски этого автора, посвященные работе с Метафорическими ассоциативными картами. Очень они удобны в применении: достаешь одну карту из набора в день и работаешь с ней, и так двадцать дней. В каждой методике можно совмещать письменную практику и метафорические карты, что удваивает эффективность. Карты лучше использовать  ресурсные.
Минусы
Не обнаружено
Алексей10.03.2024
Это было моё первое прикосновение к практикам с МАК картами. И впечатление самое наилучшее. Оказывается в нашей жизни есть много чего, за что можно быть благодарным. Но в голове всё в одной куче. А тут в наборе темы расписаны по дням, что прекрасно структурирует. Благодаря набору я стал вести дневник с благодарностями. И к каждому дню я ещё делал мини зарисовки через нейрографику, пока обдумывал цитаты великих людей, которые приведены как примеры.
Плюсы
Оформление приятное, цвет, и плотность картона - всё замечательно.
Минусы
Минусов не нашёл вообще.
Ксения08.09.2022
Качественный набор из двадцати карточек, которые позволяют постепенно привить себе чувство благодарности за то многое, что уже дано в этой жизни. Действительно, своё богатство (и это далеко не про одни только деньги) осознаёшь по-настоящему, лишь начав вдумываться и размышлять. Например, ходишь каждый день на своих двоих, а не ездишь на инвалидной коляске? Прекрасный повод испытать чувство благодарности)
Кстати говоря, данный набор можно использовать не только с МАК, но и без них, разница будет не очень велика. Хотя, конечно, с картами эффективнее)
Плюсы
Подробнейшая инструкция об использовании набора.
Качественные, красиво оформленные карточки формата А5 из плотной бумаги.
Задания на каждой из двадцати карточек разные.
Минусы
Лично для меня - их нет.
Книга «Письменные практики с метафорическими картами "С благодарностью к жизни". Набор №1» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Евгения Баксан «Письменные практики с метафорическими картами "С благодарностью к жизни". Набор №1» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.