- Возрастное ограничение 16+
Пилатес. Гимнастика для идеального женского здоровья и красоты
Пилатес Ренаты Сабонгуй — это система идеально подобранных упражнений и релаксационных техник в сочетании с методикой правильного дыхания. Благодаря этой методике вы приобретете прекрасную физическую форму и устраните мышечный дисбаланс. Пилатес подарит вам гибкий и сильный позвоночник и подтянутый живот.При регулярных занятиях вы не только избавитесь от хронических болей и будете в хорошей форме, но и улучшите работу органов брюшной полости и малого таза, укрепите мышцы тазового дна и пояснично
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 112
- Вес 70 г
- Год издания 2017
Отзывы
Мне понравилась эта книга. Комплекс упражнений в ней описан понятно, их вполне можно выполнять самостоятельно в домашних условиях. В основном для тренировок требуется стандартный гимнастический или фитнес-коврик. Упражнения разной степени сложности, подходят для женщин с нулевым уровнем подготовки. Было бы желание, а все остальное - что и как делать - описано в этой книге.
Плюсы
комплекс разнообразных упражнений для тренировки разных групп мышц, понятные описания, разработано для женщин.
Минусы
минусов не заметила
Описание и характеристики
Благодаря этой методике вы приобретете прекрасную физическую форму и устраните мышечный дисбаланс. Пилатес подарит вам гибкий и сильный позвоночник и подтянутый живот.
При регулярных занятиях вы не только избавитесь от хронических болей и будете в хорошей форме, но и улучшите работу органов брюшной полости и малого таза, укрепите мышцы тазового дна и поясничной области. Все это положительно повлияет на ваше женское здоровье.
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 112
- Вес 70 г
- Год издания 2017
- Издательство
- Размеры в см 0.5x12x20
- ID товара 2590361
- ISBN 978-5-94666-778-4, 978-5-94666-824-8
- Возрастное ограничение 16+