Описана и проиллюстрирована 3-недельная программа тренировки тела, построенная в соответствии с методом Пилатеса (он фокусируется на мышцах живота, применяется профессиональными танцорами и атлетами уже на протяжении не одного десятка лет, считается простым и щадящим). Для широкого круга читателей.
.
.
Пилатес для вас
Этот товар закончился
Описание и характеристики
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 320
- Вес 430 г
- Год издания 2007
- Издательство Попурри
- Серия Здоровье в любом возрасте
- Автор Дениза Остин
- Размер 1.7x14.5x21.6
- ID товара 2396050
- ISBN 978-985-15-0046-4
Отзывы
У меня была эта книга и в ней отлично подобраны комплексы упражнений разные по времени интенсивности. Лично для меня было достаточно короткие комплексы ( была значительно моложе))). ощущения от книги только положительные. кроме упражнений есть доступные рекомендации по режиму дня и по режиму питания. Автор делится своим опытом и даже есть доступные рецепты и лайфхаки. Я эту книгу передала подруге и она ко мне так и не вернулась поэтому очень бы хотела её купить.
Плюсы
впечатления от книги только положительные
Минусы
нет