- Возрастное ограничение 16+
Пятиминутные привычки. Микроизменения, которые делают вас лучшей версией себя
Эта книга предлагает рабочую систему из 50 микрошагов к лучшей версии своей жизни. Их поэтапное внедрение займет всего 5—10 минут в день, но приведет к реальным результатам: вы перестанете откладывать на понедельник и начнете прямо сейчас правильно питаться, читать хорошие книги, заниматься спортом и повышать заработок. Методика Зои МакКей, известного специалиста по личной эффективности, основана на логичной последовательности внедрения привычек: сначала вы наводите порядок в голове, затем — в д
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 208
- Вес 308 г
- Год издания 2025
Отзывы
Сначала новые
Эта небольшая книга занимает очень важное место в моей библиотеке. Она заложила фундамент в моей новой жизни. Каждый день я применяю советы автора и работал над собой по пять минут. За непродолжительное время у меня изменилось в жизни всё. Я научился действовать и ставить себе амбициозные задачи, которые с легкостью выполняю. С помощью дисциплины Яя получил хорошее качество жизни
Если вы заложили в своей жизни стандарты и хотите повысить свою самооценку, вы обязаны прислушаться к советам автора. Он подскажет как с помощью микроизменений сделать свою жизнь намного интереснее и более действенной. Читал с огромным интересом и взял данную систему на вооружение. Теперь ежедневно выделяю определённое время для собственной трансформации. Хочу в ближайшем будущем стать успешным программистом и освоить несколько кодов. Всем рекомендую
Я теперь понимаю что каждый человек сможет сформулировать свою жизнь от начала и до конца, если только этого пожелает. В этой книге вы найдете потрясающий совет, который изменит все ваше представление о достижениях. Всего пять минут в день и у вас появится куча новых увлечений и навыков. Я регулярно обращаюсь к этой книге когда мне тяжело и хочется чего-то нового внести в свою унылую жизнь. Регулярно пытаюсь осваивать новые дисциплины и узнавать как устроен мир
Нужно научиться мечтать и ставить невыполнимые цели. Для достижения этого вы найдёте инструмент. В этой книге автор рассказывает про один интересный способ, который сделает вас лучше и поможет добиться невозможного. Уделяйте каждый день 5 минут на тренировки и делайте упражнения, которые вам нравятся и делают сильнее вас. Вы научитесь преодолевать трудности и выработаете дисциплину. За короткое время измените вашу жизнь
Описание и характеристики
Методика Зои МакКей, известного специалиста по личной эффективности, основана на логичной последовательности внедрения привычек: сначала вы наводите порядок в голове, затем — в делах. Просто следуйте готовому плану, и перемены не заставят себя ждать!
Уже через 30 дней вы:
• Обретете ясность в целях и уверенность в своих действиях.
• Будете реже откладывать дела на потом.
• Почувствуете, что контролируете свое время, а не оно — вас.
• Сохраните внутреннюю устойчивость даже в загруженные дни.
«Если вы хоть раз в жизни делали выбор между "НАДО" и "ХОЧУ", бежали от дедлайнов, искали мотивацию — держитесь! Эта книга сделает с вашим сознанием то, чего не смогли ни списки дел, ни вдохновляющие истории из социальных сетей».
Ника Виардо, нейропсихолог, нейрокоуч, автор книги «Я чувствую выгорание»
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 208
- Вес 308 г
- Год издания 2025
- Жанр
- Издательство
- Издательский бренд
- Серия
- Автор
- Переводчик Валяев В.К.
- Тип бумаги Типографская пухлая
- Размер 2.1x14.6x21.9
- ID товара 3108221
- ISBN 978-5-04-208833-9
- Возрастное ограничение 16+
- Тематика