Эта книга предлагает рабочую систему из 50 микрошагов к лучшей версии своей жизни. Их поэтапное внедрение займет всего 5—10 минут в день, но приведет к реальным результатам: вы перестанете откладывать на понедельник и начнете прямо сейчас правильно питаться, читать хорошие книги, заниматься спортом и повышать заработок.
Методика Зои МакКей, известного специалиста по личной эффективности, основана на логичной последовательности внедрения привычек: сначала вы наводите порядок в голове, затем — в делах. Просто следуйте готовому плану, и перемены не заставят себя ждать!
Уже через 30 дней вы:
• Обретете ясность в целях и уверенность в своих действиях.
• Будете реже откладыва
Методика Зои МакКей, известного специалиста по личной эффективности, основана на логичной последовательности внедрения привычек: сначала вы наводите порядок в голове, затем — в делах. Просто следуйте готовому плану, и перемены не заставят себя ждать!
Уже через 30 дней вы:
• Обретете ясность в целях и уверенность в своих действиях.
• Будете реже откладыва
Пятиминутные привычки. Микроизменения, которые делают вас лучшей версией себя
Купили 104 человека
Описание и характеристики
Методика Зои МакКей, известного специалиста по личной эффективности, основана на логичной последовательности внедрения привычек: сначала вы наводите порядок в голове, затем — в делах. Просто следуйте готовому плану, и перемены не заставят себя ждать!
Уже через 30 дней вы:
• Обретете ясность в целях и уверенность в своих действиях.
• Будете реже откладывать дела на потом.
• Почувствуете, что контролируете свое время, а не оно — вас.
• Сохраните внутреннюю устойчивость даже в загруженные дни.
«Если вы хоть раз в жизни делали выбор между "НАДО" и "ХОЧУ", бежали от дедлайнов, искали мотивацию — держитесь! Эта книга сделает с вашим сознанием то, чего не смогли ни списки дел, ни вдохновляющие истории из социальных сетей».
Ника Виардо, нейропсихолог, нейрокоуч, автор книги «Я чувствую выгорание»
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 208
- Вес 308 г
- Год издания 2025
- Жанр Психология
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Личная эффективность. Книги, которые помогают сохранять тонус и фокус
- Автор Зои МакКей
- Переводчик Валяев В.К.
- Тип бумаги Типографская пухлая
- Размер 2.1x14.6x21.9
- ID товара 3108221
- ISBN 978-5-04-208833-9
- Возрастное ограничение 16+
- Тематика Полезные привычки
Отзывы
Сначала новые
порекомендовала дочь подросток, не ожидала, что мне будет интересно и применяемо для своей повседневной и в целом жизни. но увлеклась системой автора, его позитивными приема и, стала применять в жизни, и в принципе кое что претерпевает изменения. текс, наверное благодаря качественному переводу, достаточно легко для восприятия
Плюсы
понравились лаконичное оформление обложки, отражающее суть книги.
Минусы
для меня нет
Эта книга улучшила моё финансовое положение. Я долго не решался её прочитать. Всё время откладывал на потом. Автор рассказывает как с помощью одной привычки можно полностью изменить своё настоящее. Каждый день выделяйте всего 5 минут и начинайте выполнять определенные действия. Это поможет быстрее принять новую реальность. Вы прокачаете навык и усвоите новые привычки. Очень полезная
Хороший метод описан в этой книге. Лн будет универсален во всех делах. Вы можете использовать его не только для формирования привычек, но и для улучшения качества жизни. Я применяю его для изучения английских слов. Каждый день выделяю по 5 минут и заучиваю по три два слова. Это помогает мне быстрее освоить язык. Так я не теряю время и живу в своё удовольствие. Книга очень достойная
Данная книга из серии личностных изменений. Изучив её я научился грамотно вести свои дела. Всего 5 минут это немного, но вы можете серьёзно заняться и улучшить своё положение в коллективе, либо в семье. Каждый день я делаю упражнения с гирей и прокачиваю свои мышцы. Хочу чтобы они не застывали и я сохранял бодрость духа и молодости. Очень качественные рекомендации. Всем рекомендую присмотреться