Эта книга предлагает рабочую систему из 50 микрошагов к лучшей версии своей жизни. Их поэтапное внедрение займет всего 5—10 минут в день, но приведет к реальным результатам: вы перестанете откладывать на понедельник и начнете прямо сейчас правильно питаться, читать хорошие книги, заниматься спортом и повышать заработок.
Методика Зои МакКей, известного специалиста по личной эффективности, основана на логичной последовательности внедрения привычек: сначала вы наводите порядок в голове, затем — в делах. Просто следуйте готовому плану, и перемены не заставят себя ждать!
Уже через 30 дней вы:
• Обретете ясность в целях и уверенность в своих действиях.
• Будете реже откладыва
Методика Зои МакКей, известного специалиста по личной эффективности, основана на логичной последовательности внедрения привычек: сначала вы наводите порядок в голове, затем — в делах. Просто следуйте готовому плану, и перемены не заставят себя ждать!
Уже через 30 дней вы:
• Обретете ясность в целях и уверенность в своих действиях.
• Будете реже откладыва
- -15%
Пятиминутные привычки. Микроизменения, которые делают вас лучшей версией себя
Купили 62 человека
Описание и характеристики
Методика Зои МакКей, известного специалиста по личной эффективности, основана на логичной последовательности внедрения привычек: сначала вы наводите порядок в голове, затем — в делах. Просто следуйте готовому плану, и перемены не заставят себя ждать!
Уже через 30 дней вы:
• Обретете ясность в целях и уверенность в своих действиях.
• Будете реже откладывать дела на потом.
• Почувствуете, что контролируете свое время, а не оно — вас.
• Сохраните внутреннюю устойчивость даже в загруженные дни.
«Если вы хоть раз в жизни делали выбор между "НАДО" и "ХОЧУ", бежали от дедлайнов, искали мотивацию — держитесь! Эта книга сделает с вашим сознанием то, чего не смогли ни списки дел, ни вдохновляющие истории из социальных сетей».
Ника Виардо, нейропсихолог, нейрокоуч, автор книги «Я чувствую выгорание»
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 208
- Вес, г 308
- Размер 2.1x14.6x21.9
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Личная эффективность. Книги, которые помогают сохранять тонус и фокус
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2025
- ISBN 978-5-04-208833-9
- Тираж 2000
- ID товара 3108221
- Жанры Психология
- Тематика Полезные привычки
Отзывы
Мотивашка
В этой книжке не будет каких-то чеклистов с готовыми решениями того, что нужно просто, легко и быстро внедрить в вашу жизнь и это станет делать её объективно (ну или нет) лучше.
Этот текст скорее похож не рассуждение о том, что полезно, что вредно, что такое мотивация и дисциплина. В целом не бесполезно, если вы новичок. Читается легко, шрифт крупный, страницы сероваты, но приятные, обложка твердая.
Этот текст скорее похож не рассуждение о том, что полезно, что вредно, что такое мотивация и дисциплина. В целом не бесполезно, если вы новичок. Читается легко, шрифт крупный, страницы сероваты, но приятные, обложка твердая.