Физические упражнения способны не только улучшить пропорции женской фигуры, придать ей хорошую осанку и зарядить организм энергией, но и помочь подготовиться к рождению ребенка, восстановить силы после родов, исцелить ряд женских болезней. Эта книга И.А. Котешевой содержит разнообразные комплексы оздоровительной гимнастики, построенные с учетом особенностей женского организма, а также комплексы упражнений для коррекции фигуры. Рекомендации автора, имеющего более чем 10-летний опыт работы врачом в оздоровительном центре и фитнес-клубе, отработаны на практике, просты, легко выполнимы в домашних условиях и при регулярных занятиях обязательно приведут к желанному результату.