Name: Ответственность, обязательство, чувство вины. Вопросы и ответы
Price: 499.00 RUB
Availability: InStock
Rating: 3.55 (11 reviews)
Author: Лиз Бурбо
ISBN: 978-5-906897-73-2

Описание и характеристики

«Ответственность, обязательство, чувство вины. Вопросы и ответы» — это книга о чувстве вины, личных границах и внутренней ответственности. Лиз Бурбо обращается к теме, с которой многие сталкиваются в отношениях, семье и повседневных решениях: почему человек берёт на себя лишнее, переживает за других и связывает заботу с обязанностью. Книга подойдёт тем, кому важно лучше понять свои реакции, разобраться в разнице между ответственностью и обязательством и внимательнее отнестись к собственным убеждениям.

О чём книга

В центре внимания — чувство вины как устойчивое переживание, которое влияет на самоотношение, общение и выбор. Лиз Бурбо показывает, как оно связано с привычкой отвечать за чужие эмоции, с обидой, внутренними запретами и размытыми личными границами. Материал относится к популярной психологии и саморазвитию. Подача строится не как отвлечённое рассуждение, а как разбор жизненных ситуаций, в которых особенно заметен конфликт между «я должен» и «я действительно выбираю».

Ключевые идеи и смыслы

Одна из главных тем — различие между ответственностью и обязательством. Автор объясняет, что ответственность связана с готовностью принимать последствия собственных решений, а обязательство — с обещаниями и действиями в конкретных обстоятельствах. Через это различие книга предлагает иначе посмотреть на чувство долга, вину и стремление всё контролировать. Важное место занимает работа с установками и убеждениями, которые поддерживают избыточное участие в жизни других. Также рассматривается, как отказ от ложного ощущения вины связан с внутренним ростом и более уважительным отношением к себе.

Практическая часть

Книга построена в формате вопросов и ответов на реальные обращения слушателей лекций и участников курсов. За счёт этого внутри много узнаваемых ситуаций из повседневной жизни. Такой формат удобен для самостоятельного чтения: он помогает соотнести чужие вопросы со своим опытом, заметить повторяющиеся реакции и яснее увидеть, где проходит граница между заботой, обязанностью и личным выбором. Практическая польза здесь не в упражнениях как таковых, а в последовательном разборе привычных установок.

Кому будет полезно

Книга заинтересует взрослых читателей, которым близки темы популярной психологии, саморазвития, самоотношения и личных границ. Её часто выбирают для первого разговора о чувстве вины, трудности говорить «нет» и склонности жить в режиме постоянного долженствования. Тем, кто уже знаком с подходом «Слушай своё тело», она даст более узкий и сосредоточенный разговор об одной теме. Это подходящее чтение для тех, кто хочет спокойнее относиться к своим решениям, лучше понимать мотивы поступков и отделять искреннюю заботу от навязанного долга.

Тип обложки Мягкий переплёт
Кол-во стр. 128
Вес 90 г
Год издания 2020
Издательство София
Серия Слушай свое тело м
Автор Лиз Бурбо
Размер 0.6x12.5x20
ID товара 2805455
ISBN 978-5-906897-73-2
Возрастное ограничение 16+

Отзывы

Татьяна19.05.2026

В книге разбираются различные жизненные ситуации, поднимаются сложные, иногда тяжёлые проблемы, связанные с принятием ответственности, отстаиванием личных границ, со стремлением справиться с обидой, чувством вины, и т.д. Автор подробно и вдумчиво даёт рекомендации, как лучше поступить.

Плюсы

Удобный формат книги, хорошие советы профессионального психолога, некоторые - для частных случаев, но многие из них можно использовать в повседневной жизни разным людям.

Светлана11.04.2023

такое себе

Вся книга идёт про ответственность самого себя. Просто разжёвывается до читателя, что тот сам ожидает от других чего то, а надо было обо всем заранее ДОГОВАРИВАТЬСЯ. И вот это «договариваться», «а он тебе обещал это изначально», при чем не обычным разговорными языком, а как с душевно-больным…идёт вся книга!) обязательство и чувство вины не особо запомнилось что то после прочтения.

Читается за 3 часа

Минусы

Часто ссылается на какие то «основные книги», «там приведено»…мягкий переплёт, страницы газетные