Книга Нико Баумана — о том, как выйти из состояния постоянного внутреннего давления, усталости и выгорания, когда жизнь превращается в бесконечное усилие и попытку все контролировать. Это история и практический взгляд на то, почему стремление "держать себя в руках", соответствовать ожиданиям и быть "правильным" часто приводит не к успеху, а к потере энергии, тревожности и ощущению, что ты живешь не свою жизнь. Автор показывает, как формируется внутренний разрыв с собой, почему привычные стратегии мотивации перестают работать и как вернуть контакт со своими настоящими желаниями и состоянием.
В центре книги — идея о том, что устойчивость и результативность рождаются не из давления и жесткой

Отпусти контроль и будь собой, или Зачем рыбе лезть на дерево, если вокруг океан

Ждут выхода 72 человека

Описание и характеристики

Книга Нико Баумана — о том, как выйти из состояния постоянного внутреннего давления, усталости и выгорания, когда жизнь превращается в бесконечное усилие и попытку все контролировать. Это история и практический взгляд на то, почему стремление "держать себя в руках", соответствовать ожиданиям и быть "правильным" часто приводит не к успеху, а к потере энергии, тревожности и ощущению, что ты живешь не свою жизнь. Автор показывает, как формируется внутренний разрыв с собой, почему привычные стратегии мотивации перестают работать и как вернуть контакт со своими настоящими желаниями и состоянием.
В центре книги — идея о том, что устойчивость и результативность рождаются не из давления и жесткой дисциплины, а из внутреннего согласия с собой, доверия к интуиции и естественного движения. Постепенно читатель приходит к пониманию, что контроль не делает жизнь безопаснее, а часто наоборот усиливает напряжение и блокирует энергию. Вместо борьбы с собой предлагается другой путь — через внимание к внутренним сигналам, снижение зависимости от внешней оценки и отказ от постоянного сравнения.

Книга будет полезна тем, кто:
устал жить в постоянном стрессе и внутреннем напряжении;
чувствует выгорание и потерю мотивации;
часто сравнивает себя с другими и не чувствует удовлетворения;
пытается добиться результатов через силу воли, но теряет энергию;
хочет понять, как выстраивать более спокойную и устойчивую жизнь;

Вы узнаете, почему "жить через усилие" не работает в долгую, как формируются состояния тревоги и внутреннего давления и что помогает постепенно выйти из этого круга. Книга дает опору для переосмысления привычных установок и помогает увидеть, что движение к целям может быть не борьбой, а естественным процессом, который не разрушает, а поддерживает.

Это издание в твердой обложке, в удобном формате для ежедневного чтения, с комфортной версткой и читаемым шрифтом. Подходит для постепенного вдумчивого освоения и возвращения к важным мыслям в повседневной жизни.
  • Тип обложки Твёрдый переплёт
  • Кол-во стр. 288
  • Вес 500 г
  • Издательство АСТ
  • Издательский бренд Прайм
  • Серия Творец реальности
  • Автор
  • Тип бумаги Офсет
  • Размер 1.4x13.8x21.2
  • ID товара 3160001
  • ISBN 978-5-17-182689-5
  • Возрастное ограничение 16+
Книга «Отпусти контроль и будь собой, или Зачем рыбе лезть на дерево, если вокруг океан» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Нико Бауман «Отпусти контроль и будь собой, или Зачем рыбе лезть на дерево, если вокруг океан» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.