О чём книга
В книге разобраны основные вопросы, с которых обычно начинается интерес к телесно-ориентированному подходу. Речь идёт о причинах телесных проблем: мышечных зажимах, блоках, ощущении скованности и утрате подвижности. Также внимание уделено тому, как выбирать терапевта, на что смотреть в общении со специалистом и почему в этой сфере важны безопасность и постепенность. Отдельная часть посвящена разным способам работы с телом — от известных западных направлений до восточных практик.Ключевые идеи и смыслы
Главная опора книги — мысль о том, что тело связано с повседневными привычками, способом реагирования на напряжение и общим укладом жизни. Сборник показывает телесно-ориентированную психотерапию как широкое направление, внутри которого есть разные школы и подходы:- райхианская терапия
- биоэнергетика
- метод Фельденкрайза
- соматические и другие телесные практики
Практическая часть
Внутри есть упражнения и рекомендации, связанные с развитием телесной чувствительности, гибкости и подвижности. Формат подойдёт для спокойного самостоятельного знакомства с темой: читатель найдёт простые занятия для лучшего контакта с телом и понимания собственных реакций. Практический раздел помогает мягко войти в тему и увидеть, как внимательное отношение к телесным ощущениям может быть полезно в повседневной жизни.Кому будет полезно
Книга подойдёт психологам и психотерапевтам, которым интересна телесно-ориентированная психотерапия, а также широкому кругу читателей, желающих лучше понять своё тело и познакомиться с телесными методами без узкоспециальной подачи. Её удобно выбрать как вводное чтение по теме: здесь собраны основные направления, практические элементы и понятное объяснение того, как устроена работа с телом в психотерапии и оздоровительных подходах.Описание подготовлено редакцией Читай-города на основе официальной аннотации издательства, отзывов и оценок покупателей, а также информации из открытых интернет-источников.