О чём книга
В центре внимания — старение как физиологический, психологический и социальный процесс. Автор пишет о феномене долгожительства, сравнивает продолжительность жизни в разных странах, обсуждает, какую роль играет образ жизни, и вводит понятие «третьей молодости». Отдельное место занимает популярная медицина и геронтология: в книге разбираются возрастные заболевания сердца, сосудов, мозга, опорно-двигательной системы и других органов, описываются их признаки и возможные риски. Речь идёт не только о недугах, но и о том, какой может быть деятельная старость, в которой остаётся место труду, интеллектуальным занятиям и личному смыслу.Ключевые идеи и исследования
Подход издания строится на сочетании физиологии и личных наблюдений. Объясняется, какую роль в пожилом возрасте играют движение, мышечная нагрузка, контроль массы тела, питание, сон и работа мозга. Автор последовательно показывает механизмы возрастных нарушений и связывает их с повседневными привычками. Одна из важных мыслей книги состоит в том, что старость не сводится к утрате сил: этот период может стать временем применения накопленного опыта. Разговор о долголетии здесь подкреплён знаниями в области физиологии дыхания, сердечно-сосудистой системы и нейрофизиологии, а также примерами из врачебной и личной практики.Что важно знать перед чтением
В книге затрагиваются тяжёлые темы, связанные со старением:- сердечная недостаточность
- инфаркт
- инсульт
- болезнь Альцгеймера
- болезнь Паркинсона
- онкологические заболевания
- старческая немощь
- смертность