- Возрастное ограничение 16+
Основы йоги. Все, что нужно для самостоятельных занятий
Купили 3 человека
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 144
- Вес 430 г
- Год издания 2016
Отзывы
Книга очень хорошая!
Основы йоги Все что нужно для самостоятельных занятий. Книгу купила, в надежде начать заниматься дома. Елена Ульмасбаева вроде бы все подробно описывает- и теория есть, и упражнения. Но мне сложно все равно, так что пришлось записаться на занятия- и мне очень нравится! Дома я тоже начну занимать, по этой книге, и не только, но чуть позже- когда освою хотя бы что то! Инструктор все таки покажет, что я правильно делаю, а что нет.
Описание и характеристики
В книге «Основы йоги» подробно описан метод Айенгара. Вы найдете подробное описание асан, четкие инструкции, специально составленный комплекс для тех, кто хочет стать сильнее, здоровее, устойчивее к трудностям, но боится, что ему не хватит на это времени.
Об авторе
Елена Ульмасбаева – руководитель Московского Центра Йоги Айенгара и сети центров Yoga Practika. Практикует и преподает йогу Айенгара более 20 лет и является одним из первых сертифицированных преподавателей метода Айенгара в нашей стране. Автор статей, главный консультант журнала Yoga Journal. Елена регулярно посещает Институт RIMYI в Пуне, где учится непосредственно у семьи Айенгаров.
Польза метода
Подтянутое тело, гибкость, контроль эмоций, отсутствие хронических болей и стрессов, работоспособность, хорошее настроение, ясность ума.
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 144
- Вес 430 г
- Год издания 2016
- Издательство
- Серия
- Автор
- Тип бумаги Офсет
- Размеры в см 1x21.5x22
- ID товара 2520535
- ISBN 978-5-699-88343-1
- Возрастное ограничение 16+