Книга кандидата биологических наук Ю.Л. Каптена посвящена древнему искусству медитации одному из важнейших аспектов религиозной и мистической практики в истории человеческой культуры.Изложению практической части более 25 упражнений предшествует теоретический раздел, содержащий сравнительные исследования элементов медитативной практики в различных религиозных течениях, а также эзотерических концепций о сущности человека и его связи с Космосом.Все упражнения, приводимые по принципу от простого к сложному, снабжены подробным описанием и комментариями.Издание рассчитано на широкий круг читателей.