Человеческое тело неидеально. В ходе эволюции мы стали прямоходящими, но природа не подготовила нас к 8-часовому сидению за компьютером, смартфону в руках и хроническому стрессу. Голова давит на позвонки, мышцы перенапрягаются, зажимы становятся хроническими. Итог: синдром замороженного плеча, «черепашья шея» и другие проблемы с осанкой. А вместе с ними — мигрени, онемение в руках, боли и вечная усталость.
Эта книга — пошаговое, иллюстрированное и невероятно понятное руководство по возвращению своего тела. Автор этой книги — специалист по осанке №1 в Корее Сонг Янг Мин — проведет вас по пути к здоровой спине от диагностики до полного выздоровления.
Но главное — это не просто зарядка.

Осанка решает все. Один сантиметр от скованности и боли до свободы движения (мягкая обложка)

Ждут выхода 179 человек

Описание и характеристики

Человеческое тело неидеально. В ходе эволюции мы стали прямоходящими, но природа не подготовила нас к 8-часовому сидению за компьютером, смартфону в руках и хроническому стрессу. Голова давит на позвонки, мышцы перенапрягаются, зажимы становятся хроническими. Итог: синдром замороженного плеча, «черепашья шея» и другие проблемы с осанкой. А вместе с ними — мигрени, онемение в руках, боли и вечная усталость.
Эта книга — пошаговое, иллюстрированное и невероятно понятное руководство по возвращению своего тела. Автор этой книги — специалист по осанке №1 в Корее Сонг Янг Мин — проведет вас по пути к здоровой спине от диагностики до полного выздоровления.
Но главное — это не просто зарядка. Книга учит вас новому образу жизни.

• Как правильно спать, чтобы проснуться бодрым?
• Как поднимать тяжести, чтобы не заработать грыжу?
• Как мыть посуду, держать смартфон или работать за ноутбуком без вреда для осанки?

Если вы просыпаетесь с тяжестью в плечах и головной болью, не можете долго стоять из-за боли в пояснице, с трудом поворачиваете голову, но хотите двигаться легко, свободно и без страха, то эта книга как раз то, что вам нужно.
Книга «Осанка решает все. Один сантиметр от скованности и боли до свободы движения (мягкая обложка)» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Со Ён Мин «Осанка решает все. Один сантиметр от скованности и боли до свободы движения (мягкая обложка)» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.