Ни один человек не откажется прожить и 80 лет, и гораздо больше. Но не дряхлым и немощным, а молодым и полным сил. Кацуздо Ниши предлагает читателям поверить в себя и научиться использовать скрытые возможности своего организма. Специальные упражнения пробуждают глубинные источники энергии и здоровья и способствуют увеличению человеческой жизни. .В книге: .•знаменитые упражнения Кацудзо Ниши для улучшения работы всех органов и систем; .•рецепты блюд, способствующих омоложению организма в целом; .•правила чередования сна и активной деятельности; .•как сделать отдых полноценным; .•рекомендации по сохранению эластичности кожи и поддержанию постоянного веса. . .