Эта книга для тех, кто в силу возраста, образа жизни или привычек не может себе позволить занятия в зале -- дополнительную нагрузку на опорно-двигательный аппарат. Для тех, кому нужда специальная щадящая методика -- дающая силы, не провоцирующая зажимы и спазмы и не перенапрягающая позвоночник. Марина Корпан - специалист по восстановительной физкультуре - разработала новую систему упражнений, дающую такую мягкую нагрузку тем, что хочет снова быть активным и не задумываться о том, как легко двига