В основе — простой формат: одна дата, один вопрос и несколько строк для ответа. Вопросы собраны разные по тону и глубине: от лёгких и забавных до более личных и важных. Такой ритм делает ведение дневника посильным даже в загруженные дни. Главная тема здесь — не саморазвитие в лозунгах, а спокойный разговор с собой, который помогает лучше замечать внутренние реакции, отношение к событиям и изменения в настроении.
«Один вопрос в день для обретения спокойствия. Дневник на три года» — это дневник о душевном спокойствии, осознанности и бережном внимании к своему состоянию. Он рассчитан на короткое, но регулярное заполнение: на каждый день здесь есть вопрос или небольшое задание, которое помогает замедлиться, заметить свои мысли и на несколько минут выйти из привычной спешки. Дневник подойдёт для самостоятельной письменной рефлексии и тем, кому важны самонаблюдение, снижение тревожности и более ясный взгляд н
- -17%
Один вопрос в день для обретения спокойствия. Дневник на три года
Купили 47 человек
Описание и характеристики
В основе — простой формат: одна дата, один вопрос и несколько строк для ответа. Вопросы собраны разные по тону и глубине: от лёгких и забавных до более личных и важных. Такой ритм делает ведение дневника посильным даже в загруженные дни. Главная тема здесь — не саморазвитие в лозунгах, а спокойный разговор с собой, который помогает лучше замечать внутренние реакции, отношение к событиям и изменения в настроении.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 376
- Вес 538 г
- Год издания 2024
- Издательство Альпина
- Издательский бренд Альпина Паблишер
- Иллюстратор Изотов Денис
- Тип бумаги Офсет
- Размер 2.4x14.5x21.7
- ID товара 3045735
- ISBN 978-5-9614-8965-1
- Возрастное ограничение 12+
Отзывы
Сначала новые
Очень нужные и полезные вопросы, особенно если на них ежедневно отвечаешь. До этого брала формат дневника на пять лет, было недостаточно место для заполнения, нравится расписывать более тщательно, с этим блокнотом таких проблем нет. Одно удовольствие, однозначно куплю ещё и в подарок.
Плюсы
Теперь у меня новая привычка – перед сном задавать себе вопрос, отвечать, записывая.
Я пробовала несколько вариантов подобных ежедневников, как на 3 года, так и на 5 лет, и решила остановиться на этом. Отвечая на одни и те же вопросы каждый год, видишь, как меняешься ты, твои мысли, твои приоритеты. Это очень ценно, особенно если чувствуешь, что стоишь на месте или крутишься на одном и том же колесе. Дневник компактный, приятный на ощупь, с твердой обложкой и ленточкой-закладкой. Бумага плотная, не просвечивает (я пишу черной гелевой ручкой 0,5)
Необычный формат ежедневника, который объединяет в себе возможность создания и записи своих мыслей и просмотра за 3 года!
Интересный вариант для подарка. Плюс для саморефлексии самое то.
Красивые варианты обложек, можно подобрать под любой вкус. Листочки плотные, добротные и качественные. Пишу прям ручкой - очень нравится. Рекомендую всем любителям ежедневников!
Интересный вариант для подарка. Плюс для саморефлексии самое то.
Красивые варианты обложек, можно подобрать под любой вкус. Листочки плотные, добротные и качественные. Пишу прям ручкой - очень нравится. Рекомендую всем любителям ежедневников!
Прекрасный подарок близкому человеку, особенно, если этот человек испытывает проблемы с тревожностью, депрессией или же просто любит вести личные дневники и отслеживать свои изменения.
Этот блокнот идеальный вариант, чтобы фиксировать все свои изменения, ощущения, эмоции и чувства; также он помогает "заземляться" и понимать происхождение своих эмоций, ведь, чтобы ответить на вопрос, необходимо проанализировать и отрефлексировать свои чувства (благодаря этому блокноту это сделать легче легкого)
Этот блокнот идеальный вариант, чтобы фиксировать все свои изменения, ощущения, эмоции и чувства; также он помогает "заземляться" и понимать происхождение своих эмоций, ведь, чтобы ответить на вопрос, необходимо проанализировать и отрефлексировать свои чувства (благодаря этому блокноту это сделать легче легкого)