Этот дневник поможет вам обрести душевное спокойствие и подскажет, как можно замедлиться.
Заполнение не займет много времени: откройте страницу с сегодняшней датой, укажите год, прочитайте вопрос или задание и запишите свои мысли. В дневнике собраны разные вопросы — от легких и забавных до глубоких и важных. Они помогут вам снизить уровень тревоги и успокоиться. После записи делайте глубокий вдох, концентрируйтесь на хорошем и постарайтесь не переживать о том, что не можете контролировать.
В течение трех лет вы будете наблюдать за тем, как меняются ваши ответы из года в год, а некоторые из них, возможно, останутся прежними. Все это поможет лучше узнать себя, оценить свой жизненный путь
Заполнение не займет много времени: откройте страницу с сегодняшней датой, укажите год, прочитайте вопрос или задание и запишите свои мысли. В дневнике собраны разные вопросы — от легких и забавных до глубоких и важных. Они помогут вам снизить уровень тревоги и успокоиться. После записи делайте глубокий вдох, концентрируйтесь на хорошем и постарайтесь не переживать о том, что не можете контролировать.
В течение трех лет вы будете наблюдать за тем, как меняются ваши ответы из года в год, а некоторые из них, возможно, останутся прежними. Все это поможет лучше узнать себя, оценить свой жизненный путь
- -17%
Один вопрос в день для обретения спокойствия. Дневник на три года
Купили 106 человек
Описание и характеристики
Заполнение не займет много времени: откройте страницу с сегодняшней датой, укажите год, прочитайте вопрос или задание и запишите свои мысли. В дневнике собраны разные вопросы — от легких и забавных до глубоких и важных. Они помогут вам снизить уровень тревоги и успокоиться. После записи делайте глубокий вдох, концентрируйтесь на хорошем и постарайтесь не переживать о том, что не можете контролировать.
В течение трех лет вы будете наблюдать за тем, как меняются ваши ответы из года в год, а некоторые из них, возможно, останутся прежними. Все это поможет лучше узнать себя, оценить свой жизненный путь и работу над собой, порадоваться или погрустить. В любом случае вам не будет скучно, ведь дневник помогает побыть наедине с самым дорогим вам человеком — самим собой.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 376
- Вес 536 г
- Год издания 2024
- Издательство Альпина
- Издательский бренд Альпина Паблишер
- Иллюстратор Изотов Денис
- Тип бумаги Офсет
- Размер 2.3x14.4x21.8
- ID товара 3045734
- ISBN 978-5-9614-9842-4
- Возрастное ограничение 12+
Отзывы
Сначала новые
Очень крутая вещь!!! Во-первых помимо того что это очень необходимая вещь для себя так ещё и прекрасный подарок. Если вы хотите сохранить свои воспоминания, но не хотите вести банальный дневник, то этот блокнотик для вас. Помимо того, что вы сохраняете свои воспоминания на бумаге, это супер терапевтическая вещь, ведь вы можете проглядеть свой путь и своё мнение на многие вопросы спустя года, то как они менялись, даже на такой банальный вопрос как: «Счастливы ли вы сейчас?». Это очень успокаивает, ведь всё можно выплеснуть на бумагу, поэтому обязательно советую к приобретению.
Знаете, я всегда хотела вести дневник. Покупала красивые блокноты, обещала себе писать каждый вечер... И в итоге на первой же странице застревала фраза «сегодня был обычный день, ничего интересного». А потом через год находила этот блокнот с чувством вины. С этим дневником всё иначе — потому что он не требует подвигов.
Принцип простой: каждый день один вопрос, и нужно честно на него ответить. Например: «Что ты сегодня делала, а что хотела делать?», или «Кто сегодня тебя рассмешил?», или даже «Что бы ты сказала себе 10-летней?». Вопросы попадаются очень разные — весёлые, глубокие, неудобные, смешные. Некоторые заставляют зависнуть на минуту и реально задуматься. А на некоторые отвечаешь в две секунды и идёшь дальше. Но главное — это занимает буквально пару минут в день. Никакого «ой, я не успела написать роман перед сном».
Принцип простой: каждый день один вопрос, и нужно честно на него ответить. Например: «Что ты сегодня делала, а что хотела делать?», или «Кто сегодня тебя рассмешил?», или даже «Что бы ты сказала себе 10-летней?». Вопросы попадаются очень разные — весёлые, глубокие, неудобные, смешные. Некоторые заставляют зависнуть на минуту и реально задуматься. А на некоторые отвечаешь в две секунды и идёшь дальше. Но главное — это занимает буквально пару минут в день. Никакого «ой, я не успела написать роман перед сном».
Плюсы
За 3 года получается настоящая книга о себе. Через год будет смешно читать, о чём ты переживала.
Вопросы составлены так, что ведёшь не просто «что я ела», а реально рефлексируешь — незаметно для себя.
Можно начать в любой день, не привязано к календарю. Пропустил неделю — не страшно.
Компактный, приятно держать в руках. Я свой таскаю в сумке, отвечаю в метро или в очереди.
Вопросы составлены так, что ведёшь не просто «что я ела», а реально рефлексируешь — незаметно для себя.
Можно начать в любой день, не привязано к календарю. Пропустил неделю — не страшно.
Компактный, приятно держать в руках. Я свой таскаю в сумке, отвечаю в метро или в очереди.
Минусы
Не все вопросы попадают в настроение. Бывает, откроешь такой: «Что ты простила себе за последний год?» — а тебе вообще не до философии, ты просто хочешь спать
Если вы человек, который не любит копаться в себе — возможно, покажется нудным. Лучше взять какой-нибудь «пятиминутный дневник благодарности»
Бумага и обложка — без восторга. Обычный рабочий блокнот, не подарок. Так что если дарите — лучше поищите более красивое издание
Если вы человек, который не любит копаться в себе — возможно, покажется нудным. Лучше взять какой-нибудь «пятиминутный дневник благодарности»
Бумага и обложка — без восторга. Обычный рабочий блокнот, не подарок. Так что если дарите — лучше поищите более красивое издание
Классный инструмент ,чтобы узнать себя лучше, классный формат и качество бумаги, хотелось бы больше подобных книг.
Спасибо за качество и наполнение, выглядит супер!
Спасибо за качество и наполнение, выглядит супер!
Плюсы
Хороший переплет, отличная обложка, идея и наполнение.
Очень классная книга на годы, чтобы отслеживать свое состояние,эмоции и жизнь!
Очень классная книга на годы, чтобы отслеживать свое состояние,эмоции и жизнь!
Минусы
Цена, считаю,что нужно чуть снизить стоимость,без скидки не купила бы