«Обрести уверенность в себе. Что означает быть ассертивным» — это книга о том, как выстраивать общение спокойно, прямо и с уважением к себе и другим. Сью Хэдфилд пишет о повседневных ситуациях, в которых трудно отстоять свою позицию, сказать «нет», принять критику или открыто обозначить свои потребности. Книга подойдёт тем, кому интересны психология общения, личные границы и уверенность в себе без давления и агрессии. Подача здесь простая и понятная, с опорой на реальные жизненные сценарии: разговоры в семье, общение с друзьями, рабочие вопросы и собеседования.

О чём книга

В центре внимания — ассертивность, то есть уверенное поведение без грубости и без привычки уступать во всём
  • -17%

Обрести уверенность в себе. Что означает быть ассертивным

4.3 (16 оценок)
Купил 31 человек

Описание и характеристики

«Обрести уверенность в себе. Что означает быть ассертивным» — это книга о том, как выстраивать общение спокойно, прямо и с уважением к себе и другим. Сью Хэдфилд пишет о повседневных ситуациях, в которых трудно отстоять свою позицию, сказать «нет», принять критику или открыто обозначить свои потребности. Книга подойдёт тем, кому интересны психология общения, личные границы и уверенность в себе без давления и агрессии. Подача здесь простая и понятная, с опорой на реальные жизненные сценарии: разговоры в семье, общение с друзьями, рабочие вопросы и собеседования.

О чём книга

В центре внимания — ассертивность, то есть уверенное поведение без грубости и без привычки уступать во всём. Автор показывает, чем такой стиль общения отличается от агрессивного, пассивного и пассивно-агрессивного поведения. Речь идёт не только о самооценке, но и о конкретных моделях взаимодействия: как говорить о своих желаниях, как обозначать личные границы, как не уходить в оправдания и как сохранять уважение к собеседнику даже в напряжённом разговоре.

Ключевые идеи и смыслы

Автор предлагает простую классификацию стилей поведения, которую можно соотнести со своими привычными реакциями. В книге объясняется, почему многим людям сложно прямо говорить о своих потребностях, откуда берётся страх отказа и как связаны уверенность, ответственность и способ общения с окружающими. Отдельное место занимает тема критики: как воспринимать её спокойнее, не замыкаясь и не переходя в защиту. Также разбирается, как говорить «нет» без чувства вины и как выбирать более ясную и честную форму диалога.

Практическая часть

В книге есть тесты и упражнения для самостоятельной работы. Они связаны с оценкой собственной ассертивности, наблюдением за привычными реакциями и постепенным изменением поведения в общении. Практический материал встроен в основные темы: умение отстаивать свою позицию, выражать эмоции, реагировать на замечания и вести разговор без лишнего напряжения. Такой формат удобен тем, кто хочет не только познакомиться с темой, но и применить идеи в повседневной жизни.

Кому будет полезно

Книга будет полезна тем, кто хочет лучше понять свои границы и чувствовать себя увереннее в общении дома и на работе. Её часто выбирают для первого знакомства с прикладной психологией, навыками коммуникации и темой ассертивного поведения. Особенно уместна она для тех, кому важно научиться спокойнее говорить о своих желаниях, легче переносить критику и увереннее вести себя в сложных разговорах. От похожих книг её отличает ясная подача и внимание к практическим ситуациям, знакомым почти каждому.

Отзывы

Оставьте отзыв и получите бонусы

Оставьте первый отзыв и получите за него бонусы.

Это поможет другим покупателям сделать правильный выбор.

4.3
16 оценок
1
1
0
4
10
Книга «Обрести уверенность в себе. Что означает быть ассертивным» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Сью Хэдфилд «Обрести уверенность в себе. Что означает быть ассертивным» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.