Name: Обнимательная психология: найти опору в себе
Price: 505.00 RUB
Availability: InStock
Rating: 4.75 (4 reviews)
Author: Lemon Psychology
ISBN: 978-5-00195-926-7

Описание и характеристики

«Обнимательная психология: найти опору в себе» — это книга о самопринятии, внутренней опоре и более спокойном отношении к себе. Lemon Psychology обращается к темам, которые часто звучат особенно остро: зависимость от чужого мнения, внутренний хаос, тревога, страх и сомнения в собственных силах. Текст написан простым языком и строится вокруг постепенного разговора с собой — без сухой теории, с вниманием к повседневным переживаниям и привычным жизненным ситуациям. Это издание подойдёт тем, кто хочет лучше понять свои реакции, снизить внутреннее напряжение и научиться относиться к себе бережнее.

О чём книга

В центре внимания — популярная психология и личностный рост с акцентом на самооценку, эмоциональное состояние и поиск устойчивости внутри себя. Авторы предлагают шаг за шагом разбирать причины внутренних трудностей, внимательнее смотреть на свои реакции и лучше понимать, почему так сложно доверять себе и не зависеть от внешних оценок. Издание затрагивает темы тревоги, страха, самодостаточности и бережного отношения к своим уязвимым сторонам.

Ключевые идеи и смыслы

Lemon Psychology говорит о внутренней опоре не как о громкой цели, а как о повседневном навыке. В книге обсуждаются самопринятие, диалог с внутренним «я», умение распознавать эмоции и относиться к себе без лишней жёсткости. Отдельный акцент сделан на том, как привычка оглядываться на чужое мнение мешает чувствовать устойчивость и выбирать собственный путь. Подача остаётся понятной и прикладной: вместо отвлечённых рассуждений — простые рекомендации, жизненные примеры и последовательное объяснение психологических идей.

Практическая часть

Издание ориентировано на самостоятельное чтение и применение рекомендаций в обычной жизни. Внутри — простые и понятные советы, связанные с самонаблюдением, распознаванием эмоций и более осмысленным отношением к своим переживаниям. Такой формат подойдёт тем, кто хочет не только прочитать о самооценке, тревоге и внутренней устойчивости, но и попробовать по-новому выстроить повседневный разговор с собой.

Кому будет полезно

«Обнимательная психология: найти опору в себе» заинтересует тех, кому близки темы самооценки, психологии эмоций и личных границ. Книга подходит для первого знакомства с популярной психологией и для спокойного самостоятельного чтения, когда хочется лучше понять свои внутренние реакции, найти более надёжную точку опоры в себе и сделать жизнь более собранной и осмысленной. Её стоит читать тем, кто ищет доступную поддержку, хочет меньше зависеть от чужих оценок и нуждается в понятном разговоре о внутренней устойчивости.

Тип обложки Твёрдый переплёт
Кол-во стр. 256
Вес 340 г
Год издания 2023
Издательство Манн, Иванов и Фербер
Серия Обнимательная психология
Автор Lemon Psychology
Переводчик Власова Н.
Страна Зарубежная, Китай
Тип бумаги Офсет
Стандартная плотная бумага, белая и гладкая
Размер 1.7x13.1x20.6
ID товара 2997076
ISBN 978-5-00195-926-7
Возрастное ограничение 16+

Отзывы

Маргарита30.07.2026

Книга написано на основе разговора самим с собой.
Вы тратить внутреннее опору без тяжелый и сложных терминов, а через понятные и простые упражнения и примеры.
Понять как перестать ждать ободрения и просто принять себя и свои эмоции и конечно же обрести ту самую уверенность.
Воспринимается легко, словно разговариваешь с лучшим другом или подругой.
Если чувствуешь тревогу или усталость то рекомендую к прочтению.

Анастасия10.04.2026

Автор помогает современному человеку найти в себе опору, я прочла полтора года назад книгу и он помог мне найти в себе некую опору, полагаться на себя. Ответил на множество вопросов и дал понять пару моментов в данном направлении. Советую к прочтению ценителям данной книги

Плюсы

различные методы по применению, понятный текст, красивая обложка и очень умные слова автора