Эта унига представляет собой классический подход к йоге, основанный на медитации и на традиции раджа-йоги, изложенной в свепте опыта великих учителей нашего времени Свами Шивананды и его последователя Свами Вишну Девананды. В книге изложены методика освоения медитации и приемы, которые позволяют легко применять ее на практике: уменьшать стресс, расширять видение и развивать способность концентрировать внимкание, добиваться большей ясности сознания, справляться с депрессией и хроническими заболеваниями. Для широкого круга читателей.